ТРЕНИРОВКА НА РУКИ С ГАНТЕЛЯМИ

ТРЕНИРОВКА НА РУКИ С ГАНТЕЛЯМИ Тренировка рук формирует красивый рельеф и подтягивает верхнюю часть тела, делая силуэт более гармоничным. Уровень: начинающий и средний; Инвентарь- коврик, гантели. Подготовьте воду, наденьте удобную одежду, кроссовки. ✅В каждом упражнении удерживай нейтральное положение позвоночника; ✅ В пиковой точке проживай рабочую мышцу; ✅Концентрируйся на упражнении и чувствуй как работают мышцы; ✅Старайся в каждом подходе максимально нагрузить мышцы. Отличной тренировки