Тренировка ног. Интервальный движ.

что это: бодрая интервальная тренировка на ноги, где мы комплексно вдарим по всем крупным мышцам ног. тренировка состоит из трёх блоков: разминка, вертикальный блок и горизонтальный - так что, скучать не придется! сложность: средняя (некоторые упражнения в двух вариантах) время: 13 мин