Психологическое здоровье. Самопомощь

Психотерапевтические упражнения для самопомощи при волнении, стрессе, напряжении, эмоциональной нестабильности, тревоге, состоянии неопределенности. Выполнение предложенных упражнений позволяют вернуть осознанность мышления, снизить волнение, тревогу, стабилизировать свое состояние, ощутить внутреннюю опору. Все упражнения безопасны, результативны, просты и доступны каждому. Возрастных ограничений нет.