Гимнастика от всех болезней! Делай и молодей!

Комплекс можно сделать в любой момент дня и в любом месте, можно с утра, пока ещё не слишком жарко. При регулярных занятиях эффект замечательный! • Уходят отёки • Укрепляются сосуды • Кожа становится упругой, сияющей, уходит целлюлит • Улучшается кровообращение всего тела и внутренних органов. • Может даже уйти лишний вес • Улучшается метаболизм и работа ЖКТ • Уходит усталость, утомляемость • Улучшается сон Самый щадящий вариант виброгимнастики: Ложимся на спину на пол или делаем упражнение в кровати, если она ровная. ✅ Поднимаем руки и ноги (носки на себя) и начинаем аккуратно трясти руками и ногами 20-30 секунд. ✅ Опускаем руки и ноги, делаем паузу на 5-8 секунд, чтобы свежая кровь прилила к конечностям. ✅ Снова повторяем тряску с поднятыми руками и ногами. ✅ Делаем 5-6 повторений. ❗Противопоказания — тромбы с в сосудах ног. Но, в таком случае тряску можно делать одними руками, а ноги не поднимать и не трясти. ==================== Подробнее про обучающие программы школы Маргариты Левченко читайте по ссылке ➤ https://m.margaritalevchenko.ru/ ==================== Присоединяйтесь ко мне социальных сетях: Вконтакте ➤ https://vk.com/chestnayamolodost Telegramm ➤ https://t.me/margaritalevchenkoru YouTube ➤ https://www.youtube.com/c/margaritalevchenko Rutube ➤ https://rutube.ru/channel/23666875/ ==================== Записаться на личную консультацию: https://kurs.margaritalevchenko.ru/consult Связаться со мной: тел. WhatsApp, Viber +79219148235 e-mail: info@margaritalevchenko.ru ==================== Все методики, упражнения и комплексы являются авторскими разработками. Копирование материалов канала без указания ссылки на автора запрещено!