Низкоуглеводный ужин для диабетиков. Куриное суфле.

Понадобится 259 г куриного мяса или индейка 20 г моркови небольшая луковица 1 яйцо 50 мл. нежирного молока соль,перец по вкусу Также готовим любой овощной салат.