Всего ТРИ УЖИНА и МИНУТА ВРЕМЕНИ! ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ /
ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. -Подробности на сайте https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2021/10/blog-post_28.html РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2020/04/blog-post_25.html -Telegram https://t.me/victoriasubbotina -Email victoriasubotina16@gmail.com ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Монобанк https://send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Идеи для Завтрака https://bit.ly/3BPVATI Обеды для Похудения https://bit.ly/2Zirvgv Ужины для Похудения https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM Готовые Рационы Питания https://bit.ly/3pGRRnR Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Десерты без Сахара https://bit.ly/3pxlHep Заморозка Овощей и Полуфабрикатов https://bit.ly/3u8E Сегодня в видео покажу как быстро приготовить три ужина и нам понадобиться минута времени. Если хотите что бы ваш ужин был легким и диетическим - эти пп рецепты для вас!!! Все ужины простые и рассчитаны для похудения, быстро убрать низ живота или просто здоровый рацион питания. Уверена - вы найдете для себя все самое полезное и интересное! Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, у меня только вкусные и проверенные рецепты для похудения и здоровья, а также поделитесь этим видео с друзьями! 0:00 Варианты ужинов 00:32 ДИЕТИЧЕСКИЙ ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ КБЖУ на 100 г: 115/10/5/8. ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриный фарш - 500 г Сладкий перец - 8-10 шт. Бурый рис - 1/2 ст. Лук - 1 шт. Томатная паста - 70 г Специи по вкусу 01:57 КАБАЧКОВЫЙ ТОРТ КБЖУ на 100 г: 94/3/7/5. ИНГРЕДИЕНТЫ: Кабачки - 2 шт. Мука цельнозерновая - 3/4 ст. Яйца - 2 шт. Сметана 15% - 120 г Чеснок - 1-2 зубчика Томаты - 3 шт. Специи по вкусу 03:18 ПЕРЕПЕЛКИ С ОВОЩАМИ КБЖУ на 100 г: 84/9/3/6. ИНГРЕДИЕНТЫ: Перепела - 4 шт. Шампиньоны - 400 г Томаты черри - 200 г Тертый имбирь - 1 ч. л. Морковь - 2 шт. Свекла - 1 шт. Лук - 1 шт. Мед - 1 ст. л. Специи по вкусу #ужинза30минут #быстрыйужин #ужиныдляпохудения #ВикторияСубботина #ужинза30минут #здоровоепохудение #ппрецепты #быстропохудеть #быстроскинутьвес #убратьживот #КакПохудеть #Похудение #рационпитания
ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. -Подробности на сайте https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2021/10/blog-post_28.html РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2020/04/blog-post_25.html -Telegram https://t.me/victoriasubbotina -Email victoriasubotina16@gmail.com ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Монобанк https://send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Идеи для Завтрака https://bit.ly/3BPVATI Обеды для Похудения https://bit.ly/2Zirvgv Ужины для Похудения https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM Готовые Рационы Питания https://bit.ly/3pGRRnR Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Десерты без Сахара https://bit.ly/3pxlHep Заморозка Овощей и Полуфабрикатов https://bit.ly/3u8E Сегодня в видео покажу как быстро приготовить три ужина и нам понадобиться минута времени. Если хотите что бы ваш ужин был легким и диетическим - эти пп рецепты для вас!!! Все ужины простые и рассчитаны для похудения, быстро убрать низ живота или просто здоровый рацион питания. Уверена - вы найдете для себя все самое полезное и интересное! Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, у меня только вкусные и проверенные рецепты для похудения и здоровья, а также поделитесь этим видео с друзьями! 0:00 Варианты ужинов 00:32 ДИЕТИЧЕСКИЙ ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ КБЖУ на 100 г: 115/10/5/8. ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриный фарш - 500 г Сладкий перец - 8-10 шт. Бурый рис - 1/2 ст. Лук - 1 шт. Томатная паста - 70 г Специи по вкусу 01:57 КАБАЧКОВЫЙ ТОРТ КБЖУ на 100 г: 94/3/7/5. ИНГРЕДИЕНТЫ: Кабачки - 2 шт. Мука цельнозерновая - 3/4 ст. Яйца - 2 шт. Сметана 15% - 120 г Чеснок - 1-2 зубчика Томаты - 3 шт. Специи по вкусу 03:18 ПЕРЕПЕЛКИ С ОВОЩАМИ КБЖУ на 100 г: 84/9/3/6. ИНГРЕДИЕНТЫ: Перепела - 4 шт. Шампиньоны - 400 г Томаты черри - 200 г Тертый имбирь - 1 ч. л. Морковь - 2 шт. Свекла - 1 шт. Лук - 1 шт. Мед - 1 ст. л. Специи по вкусу #ужинза30минут #быстрыйужин #ужиныдляпохудения #ВикторияСубботина #ужинза30минут #здоровоепохудение #ппрецепты #быстропохудеть #быстроскинутьвес #убратьживот #КакПохудеть #Похудение #рационпитания