Спорт и пластика. Не могу похудеть. Волшебная таблетка
Больше интересных экспертных видео и преображений смотрите на моих аккаунтах в этих соцсетях: ⭐️ Дзен: https://dzen.ru/dr_maria_egorova ⭐️ Телеграм: https://t.me/mariapolza ⭐️ VK: https://vk.com/dr.maria_egorova Контент обновляется ежедневно, буду благодарна вашей подписке ❤️🙏🏻 Записаться на консультацию: ✍🏼 По ссылке в описании ☎ По телефону: +7 (495) 120-70-88 💬 WhatsApp: +7 (926) 800-85-10 ________________________ 02:19 Почему важна дисциплина. 30+ лет опыта Ирины 03:39 Психология — фундамент физических результатов. 06:47 Возраст — не оправдание, а козырь. Можно достигать многого без "химии". 13:01 Качество пищи важнее количества. Почему нужно экспериментировать. 15:01 Индивидуальный подход к тренировкам. 22:51 Главное правило пластического хирурга. 25:40 Когда пластика бессильна? 32:36 Ключ к похудению. 35:51 Жесткие диеты не работают (личный опыт). 37:43 Белок — приоритет для сытости и восстановления. Животный или растительный белок — какой эффективнее? 40:06 Нужны ли спортивные добавки? 44:27 Интенсивность тренировок. 58:28 Похудение на препаратах. 01:06:26 Пределы спорта: диастаз, птоз груди, форма ягодиц. 01:15:19 Реабилитация после операций. 01:27:14 Тренировки после 40-50 лет. 01:38:49 Финальный совет.
Больше интересных экспертных видео и преображений смотрите на моих аккаунтах в этих соцсетях: ⭐️ Дзен: https://dzen.ru/dr_maria_egorova ⭐️ Телеграм: https://t.me/mariapolza ⭐️ VK: https://vk.com/dr.maria_egorova Контент обновляется ежедневно, буду благодарна вашей подписке ❤️🙏🏻 Записаться на консультацию: ✍🏼 По ссылке в описании ☎ По телефону: +7 (495) 120-70-88 💬 WhatsApp: +7 (926) 800-85-10 ________________________ 02:19 Почему важна дисциплина. 30+ лет опыта Ирины 03:39 Психология — фундамент физических результатов. 06:47 Возраст — не оправдание, а козырь. Можно достигать многого без "химии". 13:01 Качество пищи важнее количества. Почему нужно экспериментировать. 15:01 Индивидуальный подход к тренировкам. 22:51 Главное правило пластического хирурга. 25:40 Когда пластика бессильна? 32:36 Ключ к похудению. 35:51 Жесткие диеты не работают (личный опыт). 37:43 Белок — приоритет для сытости и восстановления. Животный или растительный белок — какой эффективнее? 40:06 Нужны ли спортивные добавки? 44:27 Интенсивность тренировок. 58:28 Похудение на препаратах. 01:06:26 Пределы спорта: диастаз, птоз груди, форма ягодиц. 01:15:19 Реабилитация после операций. 01:27:14 Тренировки после 40-50 лет. 01:38:49 Финальный совет.