БЫСТРЫЙ ОБЕД ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ/ СОН/ ЗАЧЕМ Я КАЧАЮ ГРУ?

Привет! В этом видео делюсь своими сложностями со сном, готовлю простой, быстрый, но очень сытный обед перед тренировкой, и рассказываю ГЛАВНОЕ - зачем я качаюсь грудь! Устраивайтесь поудобнее, заваривайте чай, кофе или вообще сделайте протеиновый шейк, погнали) Если вы ходите улучшить свое тело с моей помощью, то заполните анкету https://forms.gle/kXGi52ucdtTt4zhp8 мой Инстаграм, где мой контент выходит гораздо чаще https://www.instagram.com/prosto.ksusha.fit?igsh=MW91bG4wazNwaGVuMQ%3D%3D&utm_source=qr https://vk.com/prosto.ksusha.fitnes - группа в ВК, куда я дублирую все свои видео