Пилатес для начинающих | Простая тренировка дома

Это короткая пилатес-тренировка для начинающих! Идеально подойдет вам, если только начинаете заниматься или хотите мягко пробудить тело. Мы укрепим корпус, разомнём спину и включим дыхание. Занимайтесь где угодно. Всё, что нужно, это коврик и немного времени для себя. 💫 Подходит: новичкам, тем, кто долго не занимался, для утренней зарядки, разминки ⏱️ Длительность: ~ 8 минут Ребята, если вы дошли до конца тренировки - ставьте в комментариях 🏆 Если сделали только часть, ставьте ⭐ - это тоже круто, главное, что вы двигаетесь! Мне будет очень приятно видеть ваши результаты и активность, а вам это поможет мотивировать себя ещё сильнее! Новая тренировка для спины уже на канале 💛 https://youtu.be/iLPS_ewCqS4?si=PLSmnsouOFgl0-X2 #пилатес #пилатесдлядома #пилатесдляначинающих #зарядка #йога #тренировканадому #pilates #homeworkout #beginnerpilates