Готовлю всё лето! Вкуснее чем голубцы и котлеты! 3 УЖИНА на скорую руку без хлопот!

Рецепт в описании под видео⬇️ 🥗Погрузитесь в мир кулинарии с нашей уникальной подборкой товаров для вашей кухни! Подборка тут 👉https://ya.cc/m/664U4a?erid=5jtCeReNx12oajt64c9VsF2 Актуальный промокод на скидку в шапке профиля канала! 👩🍳Рецепт: РЫБА В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ КБЖУ НА 100 : 94/8,0/5,5/2,8 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ БЛЮДА НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Рыба (у меня филе хека) 400 гр Кабачки 300 гр (1 шт) Помидоры черри 250 гр Чеснок 2 зубчика Сливки ( 10% жирности) 200 гр Сыр твёрдый 20 гр Оливковое масло (можно брать любое масло) 1 ст.л + 1 ч.л Соль 1 ч.л Перец молотый по вкусу Специи (у меня гриль) 0, 5 ч.л ФАСОЛЬ С КУРИЦЕЙ И АНАНАСАМИ КБЖУ НА 100 ГР : 100/7,8/4,2/8,2 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ И 50 ГРАММОВ ФАСОЛИ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Фасоль красная (у меня консервированная) 1 б. 400 гр( чистый вес 250 гр) Куриное филе 350 гр Ананас консервированный 300 гр Сладкий перец 1 шт (150-170 гр) Растительное масло 1 ст.л Жареный кунжут 10 гр Свежий базилик по вкусу СТЕЙКИ ИЗ КАПУСТЫ ПОД МЯСОМ КУРИЦЫ И ПОМИДОРОМ КБЖУ НА 100 ГР : 95/8,5/5,0/4,2 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 3 СТЕЙКА. ОБЩИЙ ВЕС 570 ГРАММОВ НАМ ПОНАДОБИТСЯ: Капуста молодая 350-370 гр Куриное филе 200 гр Помидоры 2 шт (100-120 гр) Сметана 50 гр Сыр твёрдый 30 гр Соль 0,5 ч.л Перец молотый по вкусу. «Весь музыкальный контент, использующийся в видео на данном канале, размещен на основании лицензии Creative Commons 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ , Creative Commons 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/». Музыкальный контент скачен с сайта - https://audionautix.com/, автором музыки является - Jason Shaw. Дорогие зрители! Перед тем как приступать к приготовлению рецептов, представленных на нашем канале, пожалуйста, учитывайте, что все блюда готовятся на ваш собственный риск. Мы стараемся предоставить точные и проверенные рецепты, но индивидуальные результаты могут варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов, оборудования и навыков. Также обращаем ваше внимание, что некоторые рецепты могут содержать аллергены, такие как орехи, молочные продукты или глютен. Мы рекомендуем вам проверять состав ингредиентов и консультироваться с врачом или диетологом, если у вас есть специальные диетические потребности. Спасибо, что смотрите наш канал, и приятного аппетита! 🍽️ #рецепты #вкусно #полезно #кулинария #салаты #десерты #блюда #готовимвместе #здоровоепитание #вкусныеблюда #домашняякухня #кухня #гурман #вкусняшки #выпечка #пироги #торты #закуски #косметические #фрукты #овощи #кулинарныеидеи #кулинарныепередачи #рецептыдлядома #простыерецепты #быстровкусно #доступныеингредиенты #вегетарианство #веганские #глютенбез #безлактозы #рецептыдлясемьи #гурманские #десертыназаказ #завтраки #обеды #ужины #полезныезакуски #классическиерецепты #быстро #вкусноидоступно #кулинарныесоветы #рецептыблюд #блюдаизмяса #блюдаизрыбы #постныеблюда #сладости #выпечкакоржи #выпечкасдрузьями #мясныеблюда #острыеблюда #супы #компоты #освежающиенапитки #легкиерецепты #вкусноезавтрака #рецептыдлядетей #кулинарныеприключения #GordonRamsay #AlainDucasse #RenéRedzepi #HestonBlumenthal #JoëlRobuchon #MassimoBottura #ThomasKeller #FerranAdrià #AnneSophiePic #YannickAlléno #приготовлениеед#классическиедесерты #вегетарианскиесалаты #недорогиеблюда #тортыназаказ #кулинарныйдосуг #всёдлякухни #блюдаизовощей #вкусноибыстро #рецептынакаждыйдень #рецептывразныепериоды #вкусныепостныеблюда #вдохновение #соблюдаемдиету #счастливыевкусы #чтоприготовить #кухнявмире #здоровоепитание #новогоднийстол #новогоднийсалат #ребрабаста #шашлык #рецептынатали #вкусноиполезно #новыйгод #деньрождения #8марта #23февраля