Женщины или мужчины: кому нужно ходить больше шагов для снижения смертности
Полезное количество шагов ходьбы для здоровья – существует ли различие для мужчин и женщин? Есть исследование – зависимость смертности от количества шагов в день, которое было проведено раздельно для мужчин и женщин. Как и следовало ожидать смертность мужчин изначально выше. Однако кривая снижения смертности у мужчин и женщин примерно одинаковая – ходьба полезна всем. Но есть отличие. У женщин на уровне 10000 – 12000 шагов наступает плато, и затем по мере увеличения количества шагов смертность возрастает, в то время как у мужчин она продолжает снижаться. Скорее всего такая тенденция у женщин связана с их желанием худеть, стройнеть, избавляться от жира. Плюс масса стрессовых нагрузок. Всё это способствует, или вызывает преждевременное выключение менструального цикла. А это означает звоночек, понижение порога смертности. Ходить для здоровья женщинам разумеется не противопоказано, но нужно вовремя остановиться, не насиловать себя слишком сильными физическими нагрузками. Снижение смертности у мужчин продолжается за пределами и до 16000 шагов. Видимо выносливость мужчин выше чем у женщин. Но это при условии, что они должны соблюдать регулярные занятия физическими тренировками. Иначе толстеют, болеют, и умирают раньше женщин. #ХодьбаЗдоровье #ХодьбаСмертность #ЖенщиныМужчины #СмертностьМужчины #СмертностьЖенщины #МужчиныКоличествоШагов #ЖенщиныКоличествоШагов ? Полезные статьи в телеграм https://bit.ly/TG-fat ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ ⭐️ Обучающие материалы - https://academy.nikharlov.com ? Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie ?Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab ?Выразить благодарность! https://nikharlov.com/podderzkha/ ? СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1 ? ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/5b35eae12be79100aa70be21 ?Журнал Био сайт https://biojournal.nikharlov.com/ дзен био https://zen.yandex.ru/thebiojournal ? Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста https://bit.ly/instan1k ? Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 ?Поддержать канал из РФ https://boosty.to/drnik ? РуТуб https://rutube.ru/channel/24131200/ Временно не работает для РФ: ? Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://bit.ly/JoinDrNik ▶️ Полная версия подкаста/стрима: Сбежать от инфаркта Спорт для профилактики https://www.youtube.com/watch?v=LYg9vxHXhM8 ⛓ Плейлист: Сбежать от инфаркта Спорт для профилактики ФБ https://bit.ly/FB-group0 ВК https://bit.ly/VK-group0
Полезное количество шагов ходьбы для здоровья – существует ли различие для мужчин и женщин? Есть исследование – зависимость смертности от количества шагов в день, которое было проведено раздельно для мужчин и женщин. Как и следовало ожидать смертность мужчин изначально выше. Однако кривая снижения смертности у мужчин и женщин примерно одинаковая – ходьба полезна всем. Но есть отличие. У женщин на уровне 10000 – 12000 шагов наступает плато, и затем по мере увеличения количества шагов смертность возрастает, в то время как у мужчин она продолжает снижаться. Скорее всего такая тенденция у женщин связана с их желанием худеть, стройнеть, избавляться от жира. Плюс масса стрессовых нагрузок. Всё это способствует, или вызывает преждевременное выключение менструального цикла. А это означает звоночек, понижение порога смертности. Ходить для здоровья женщинам разумеется не противопоказано, но нужно вовремя остановиться, не насиловать себя слишком сильными физическими нагрузками. Снижение смертности у мужчин продолжается за пределами и до 16000 шагов. Видимо выносливость мужчин выше чем у женщин. Но это при условии, что они должны соблюдать регулярные занятия физическими тренировками. Иначе толстеют, болеют, и умирают раньше женщин. #ХодьбаЗдоровье #ХодьбаСмертность #ЖенщиныМужчины #СмертностьМужчины #СмертностьЖенщины #МужчиныКоличествоШагов #ЖенщиныКоличествоШагов ? Полезные статьи в телеграм https://bit.ly/TG-fat ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ ⭐️ Обучающие материалы - https://academy.nikharlov.com ? Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie ?Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab ?Выразить благодарность! https://nikharlov.com/podderzkha/ ? СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1 ? ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/5b35eae12be79100aa70be21 ?Журнал Био сайт https://biojournal.nikharlov.com/ дзен био https://zen.yandex.ru/thebiojournal ? Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста https://bit.ly/instan1k ? Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 ?Поддержать канал из РФ https://boosty.to/drnik ? РуТуб https://rutube.ru/channel/24131200/ Временно не работает для РФ: ? Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://bit.ly/JoinDrNik ▶️ Полная версия подкаста/стрима: Сбежать от инфаркта Спорт для профилактики https://www.youtube.com/watch?v=LYg9vxHXhM8 ⛓ Плейлист: Сбежать от инфаркта Спорт для профилактики ФБ https://bit.ly/FB-group0 ВК https://bit.ly/VK-group0