Сжигание ЖИРА .Мышцы на голодании. Снижение ВЕСА без п?
Благодарность и поддержка 🤗 Приветствую! Меня зовут Олег Сатори ✨ Моя деятельность направлена на возрождение культуры и нравственности общества, на помощь людям в осознании своей духовной природы и своего пути. Если у Вас есть желание выразить благодарность от сердца 💚 и поддержать мои проекты, я буду этому очень рад. Вместе мы можем сделать больше пользы для мира 😇🙏🏻 Варианты для перевода: 🍀 на карту: 4276 4001 2531 5284 (Сбербанк) 🍀 по номеру телефона: 8 (926) 263-35-24 (Сбербанк) 🍀 на счет ЯндексДенег (Юmoney): 410011238446101 🍀 на счет PayPal: https://www.paypal.me/olegsatori Полезные материалы: ✨ Телеграм-канал → https://t.me/olegsatori21 ✨ Записаться на консультацию → http://oleg777.ru/lp/astro/ ✨ Мой сайт → https://oleg777.ru/ - - - - - - - Сжигание жира и мышцы на голодании. Как происходит снижение веса без потери мышечной массы. Правильное голодание для похудения. 5 вариантов для разных ситуаций. Приветствую! В этом видео мы погорим о том, что проходит с мышцами и общим весом тела во время голодания и при низкокалорийной диете. На голоде включается эндогенное питание (внутреннее питание) или этот процесс еще называют как - аутофагия. В это время повышается метаболизм на 9%, происходит сжигание жировых прослоек, расщепление мусора в клетках, выделение энергии, а также белков, углеводов, витаминов. Помимо этого идет обновление клеток, что делает тело более молодым. Так как происходит снижение уровня инсулина и отсутствует поступление пищи (глюкозы), то это способствует выработки гормона роста, что оказывает влияние на сохранение и синтез белка, расщеплению жиров. Таким образом этот процесс повышает силовые показатели и выносливость, сохраняется мышечная ткань. При периодических голоданиях организм отдыхает от еды и быстрее восстанавливается (высвобождается энергия, происходит омоложение, сжигается жир - жировая прослойка и уходит вес). Следует отметить, что во время голода из мышц уходит гликоген и мышцы сжимаются от потери воды. Но это временный эффект, так как сами мышцы не страдают и быстро восстанавливается позже. При долгом голодании (более 60 часов) начинают расщепляться внутренние органы: селезенка, печень, мышцы, кровь, почки, кишки, легкие и в последнюю очередь нервная система и сердце. Также мышцы уходят на низкокалорийной диете (на неполном голодании или условном голодании). Но количество сжигаемого жира здесь будет больше (от 2-4% чем на периодическом голодании). Для сохранения мышц нужен нормальный сон, и важно избегать стресса, заниматься активностью (физкультура, спорт). Варианты практик голодания для разных случаев: 1. Для набора общей массы (если человек худой, худощавый, среднее телосложение): голодать не стоит и лучше для очищения употреблять растительные продукты (посмотреть, что едят веганы спортсмены, качки, бодибилдеры) 2. Набор м
Благодарность и поддержка 🤗 Приветствую! Меня зовут Олег Сатори ✨ Моя деятельность направлена на возрождение культуры и нравственности общества, на помощь людям в осознании своей духовной природы и своего пути. Если у Вас есть желание выразить благодарность от сердца 💚 и поддержать мои проекты, я буду этому очень рад. Вместе мы можем сделать больше пользы для мира 😇🙏🏻 Варианты для перевода: 🍀 на карту: 4276 4001 2531 5284 (Сбербанк) 🍀 по номеру телефона: 8 (926) 263-35-24 (Сбербанк) 🍀 на счет ЯндексДенег (Юmoney): 410011238446101 🍀 на счет PayPal: https://www.paypal.me/olegsatori Полезные материалы: ✨ Телеграм-канал → https://t.me/olegsatori21 ✨ Записаться на консультацию → http://oleg777.ru/lp/astro/ ✨ Мой сайт → https://oleg777.ru/ - - - - - - - Сжигание жира и мышцы на голодании. Как происходит снижение веса без потери мышечной массы. Правильное голодание для похудения. 5 вариантов для разных ситуаций. Приветствую! В этом видео мы погорим о том, что проходит с мышцами и общим весом тела во время голодания и при низкокалорийной диете. На голоде включается эндогенное питание (внутреннее питание) или этот процесс еще называют как - аутофагия. В это время повышается метаболизм на 9%, происходит сжигание жировых прослоек, расщепление мусора в клетках, выделение энергии, а также белков, углеводов, витаминов. Помимо этого идет обновление клеток, что делает тело более молодым. Так как происходит снижение уровня инсулина и отсутствует поступление пищи (глюкозы), то это способствует выработки гормона роста, что оказывает влияние на сохранение и синтез белка, расщеплению жиров. Таким образом этот процесс повышает силовые показатели и выносливость, сохраняется мышечная ткань. При периодических голоданиях организм отдыхает от еды и быстрее восстанавливается (высвобождается энергия, происходит омоложение, сжигается жир - жировая прослойка и уходит вес). Следует отметить, что во время голода из мышц уходит гликоген и мышцы сжимаются от потери воды. Но это временный эффект, так как сами мышцы не страдают и быстро восстанавливается позже. При долгом голодании (более 60 часов) начинают расщепляться внутренние органы: селезенка, печень, мышцы, кровь, почки, кишки, легкие и в последнюю очередь нервная система и сердце. Также мышцы уходят на низкокалорийной диете (на неполном голодании или условном голодании). Но количество сжигаемого жира здесь будет больше (от 2-4% чем на периодическом голодании). Для сохранения мышц нужен нормальный сон, и важно избегать стресса, заниматься активностью (физкультура, спорт). Варианты практик голодания для разных случаев: 1. Для набора общей массы (если человек худой, худощавый, среднее телосложение): голодать не стоит и лучше для очищения употреблять растительные продукты (посмотреть, что едят веганы спортсмены, качки, бодибилдеры) 2. Набор м