Вечерняя Функциональная зарядка 2 с дополнительным весом! Все тело!

Тренировка выполняется с легким весом, у нас гантели по 1 кг., в умеренном темпе и направлена на активацию и проработку всех мышц тела. В работе руки, плечи, ноги, ягодицы, спина, мышцы Кора. Тренировка состоит из самых простых элементов, но в конце связки добавлены перепрыжки в приседе. Особенно активно отработал верх тела. На ковриках немного работы на бедро. Всем отличных результатов!