Кето и ИГ: Как прошёл мой 155-й день/Готовим Вместе Низко
Кето и ИГ: Как прошёл мой 155-й день: - Моё самочувствие сегодня; - Мои тарелочки вчера и сегодня; - Витамины/электролиты; - Моя активность и шаги и многое другое.. Я создала 3 плейлиста для вашего удобства: https://youtube.com/playlist?list=PLyEKKselp-adns8UG4dLEwh0Mf5oXx6Sb&si=05oYdlDcWaoCsNIo https://youtube.com/playlist?list=PLyEKKselp-aeoxqFyZVKsobngFwGRsL2D&si=ylFI17lOfbMnG7Sh https://youtube.com/playlist?list=PLyEKKselp-acKzCs81_1A-JJvOc6-aRKZ&si=TOYusPf68PclhO2h Рецепт Низкоуглеводного Кето Салата Цезарь 🥗 Ингредиенты: - 1/2 Салата айсберг, - 5 Вареных яиц, - 400г Курицы, - 250г Помидорки Черри, - 150г Грибы тёмные, - 125г Пармезан на крупной тёрке, - Сухарики обжаренные в духовке от 1-й Кето булочки Для Кето булочки нам понадобятся: - 1 яйцо, - 2ст.л. Пармезана, - 20г Псиллиума, - 1/4 ч.л. Разрыхлителя Сформировать булочку и выпекать 15 минут в аэрогриле Соус: - 2 Зубка Чеснока, - 2 ст.л. Оливковое масло, - 2 ст.л. Низкоуглеводного Майонеза, - 2 ст.л. с верхом Горчицы, - Лимонный сок от 1/2 лимона, - Соль, - Перец чёрный Кол-во углеводоа во всем салате: 53г; Кол-во углеводов в 100г салата: 4г; Кол-во углеводов в 1 порции салта 350г: 14г. Овощерезка, которую я использую в видео Genius Nicer Dicer Chef (15 Teile) | Obstschneider, Gemüseschneider, Zwiebelschneider, Zerkleinerer, Gemüsehobel, Mandoline, Grün https://amzn.eu/d/6jXTgPX И отдельно я брала еще 1 насадку к ней Genius Nicer Dicer Chef Messereinsatz 2 in 1, Gemüseschneider Zubehör, Gemüse Obst Salat in Würfel Stiften Streifen schneiden, G-NOX-Qualität, Mintgrün
Кето и ИГ: Как прошёл мой 155-й день: - Моё самочувствие сегодня; - Мои тарелочки вчера и сегодня; - Витамины/электролиты; - Моя активность и шаги и многое другое.. Я создала 3 плейлиста для вашего удобства: https://youtube.com/playlist?list=PLyEKKselp-adns8UG4dLEwh0Mf5oXx6Sb&si=05oYdlDcWaoCsNIo https://youtube.com/playlist?list=PLyEKKselp-aeoxqFyZVKsobngFwGRsL2D&si=ylFI17lOfbMnG7Sh https://youtube.com/playlist?list=PLyEKKselp-acKzCs81_1A-JJvOc6-aRKZ&si=TOYusPf68PclhO2h Рецепт Низкоуглеводного Кето Салата Цезарь 🥗 Ингредиенты: - 1/2 Салата айсберг, - 5 Вареных яиц, - 400г Курицы, - 250г Помидорки Черри, - 150г Грибы тёмные, - 125г Пармезан на крупной тёрке, - Сухарики обжаренные в духовке от 1-й Кето булочки Для Кето булочки нам понадобятся: - 1 яйцо, - 2ст.л. Пармезана, - 20г Псиллиума, - 1/4 ч.л. Разрыхлителя Сформировать булочку и выпекать 15 минут в аэрогриле Соус: - 2 Зубка Чеснока, - 2 ст.л. Оливковое масло, - 2 ст.л. Низкоуглеводного Майонеза, - 2 ст.л. с верхом Горчицы, - Лимонный сок от 1/2 лимона, - Соль, - Перец чёрный Кол-во углеводоа во всем салате: 53г; Кол-во углеводов в 100г салата: 4г; Кол-во углеводов в 1 порции салта 350г: 14г. Овощерезка, которую я использую в видео Genius Nicer Dicer Chef (15 Teile) | Obstschneider, Gemüseschneider, Zwiebelschneider, Zerkleinerer, Gemüsehobel, Mandoline, Grün https://amzn.eu/d/6jXTgPX И отдельно я брала еще 1 насадку к ней Genius Nicer Dicer Chef Messereinsatz 2 in 1, Gemüseschneider Zubehör, Gemüse Obst Salat in Würfel Stiften Streifen schneiden, G-NOX-Qualität, Mintgrün