№13. Глютен и набор веса. Свиное сало. Углеводы быстрые
После 17 февраля 2020 года заказы на услуги временно не принимаются, так как я очень загружен. У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok Все видео о тренировках по интернету собраны здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте. Инстаграм: https://www.instagram.com/atletizm_for_all/ БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok Все видео о тренировках по интернету собраны здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте. Инстаграм: https://www.instagram.com/atletizm_for_all/ Глютен. Вопрос. Здравствуйте, Александр Алексеевич. Интересно ваше мнение на счёт глютена. У некоторых людей он плохо усваивается, что мешает набору веса. Подскажите, пожалуйста, что можно ещё кушать для набора веса, кроме каши, содержащей глютен. Ответ. Ты относишься к группе людей, у которых проблемы от глютена? Если нет, то зачем тебе заморачиваться над этим? Просто питайся нормально, и меньше забивай себе голову ерундой. У меня ребята слов таких не слышали, и с весом все нормально. Просто нужно нормально питаться. А если тебе еще нет 18, то набрать вес в этом возрасте довольно сложно. Хоть с глютеном, хоть без него. Если уже больше этого возраста, найди хорошего тренера, который составит тебе и питание, и подгонит к ним тренировки, если ты ходишь в зал. Для примера, у меня по интернету с сентября 2016 года тренируется Денис из Швеции. Ему тогда было 33 года. Сейчас 36 лет. Рост 186, вес на старте 73 кг. За первые 9 месяцев набрали до 93 кг, потом он немного скинул и сейчас вес около 90. Сало. Вопрос. Добрый день. У меня такой вопрос, вот может Вы мне объясните. Можно ли в свое питание включить сало свиное. А то много диетологов развелось и куча противоречий в их рекомендациях. Ответ. Смотря какие цели ставить. Я ведь не знаю многих составляющих, вроде возраста, цели занятий, веса, роста... Вообще, свиное мясо/сало я не считаю особо полезным продуктом вообще. И не часто использую его при составлении программ питания. Но и противопоказаний к его приему не вижу. То есть, идет тебе на душу? Да на здоровье! Нет там вреда при нормальном раскладе. Ограничивать его прием стоит только в том случае, если это действительно нужно, не зависимо от того, тренируется человек или нет. Если я даже убираю свинину из рациона, то я заменяю ее другими жирами, так как без жиров человеческий организм не может работать нормально. Углеводы быстрые (простые) и медленные (сложные). Вопрос. Здравствуйте, Александр Алексеевич! Я
После 17 февраля 2020 года заказы на услуги временно не принимаются, так как я очень загружен. У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok Все видео о тренировках по интернету собраны здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте. Инстаграм: https://www.instagram.com/atletizm_for_all/ БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok Все видео о тренировках по интернету собраны здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте. Инстаграм: https://www.instagram.com/atletizm_for_all/ Глютен. Вопрос. Здравствуйте, Александр Алексеевич. Интересно ваше мнение на счёт глютена. У некоторых людей он плохо усваивается, что мешает набору веса. Подскажите, пожалуйста, что можно ещё кушать для набора веса, кроме каши, содержащей глютен. Ответ. Ты относишься к группе людей, у которых проблемы от глютена? Если нет, то зачем тебе заморачиваться над этим? Просто питайся нормально, и меньше забивай себе голову ерундой. У меня ребята слов таких не слышали, и с весом все нормально. Просто нужно нормально питаться. А если тебе еще нет 18, то набрать вес в этом возрасте довольно сложно. Хоть с глютеном, хоть без него. Если уже больше этого возраста, найди хорошего тренера, который составит тебе и питание, и подгонит к ним тренировки, если ты ходишь в зал. Для примера, у меня по интернету с сентября 2016 года тренируется Денис из Швеции. Ему тогда было 33 года. Сейчас 36 лет. Рост 186, вес на старте 73 кг. За первые 9 месяцев набрали до 93 кг, потом он немного скинул и сейчас вес около 90. Сало. Вопрос. Добрый день. У меня такой вопрос, вот может Вы мне объясните. Можно ли в свое питание включить сало свиное. А то много диетологов развелось и куча противоречий в их рекомендациях. Ответ. Смотря какие цели ставить. Я ведь не знаю многих составляющих, вроде возраста, цели занятий, веса, роста... Вообще, свиное мясо/сало я не считаю особо полезным продуктом вообще. И не часто использую его при составлении программ питания. Но и противопоказаний к его приему не вижу. То есть, идет тебе на душу? Да на здоровье! Нет там вреда при нормальном раскладе. Ограничивать его прием стоит только в том случае, если это действительно нужно, не зависимо от того, тренируется человек или нет. Если я даже убираю свинину из рациона, то я заменяю ее другими жирами, так как без жиров человеческий организм не может работать нормально. Углеводы быстрые (простые) и медленные (сложные). Вопрос. Здравствуйте, Александр Алексеевич! Я