Простая еда на 3 ДНЯ для тех, кому нужен БЕЛОК

Как похудеть питаясь вкусно и не готовить каждый день? В видео показываю пример моей готовки белковых блюд на 3 дня: ⁃ Белковая намазка из тунца ⁃ Тушеная говядина в мультиварке ⁃ Курица с шампиньонами в сливочном соусе ⁃ Бутерброд с куриной грудкой, ветчиной и соусом на основе греческого йогурта Полные рецепты и КБЖУ блюд можно найти в моем в ТГ канале _ Если ты устала давиться белком и не знать, что приготовить на ужин - присоединяйся в Белочную. Белочная - мой бот с 100+ проверенными белковыми рецептами, который поможет тебе: 📌 добрать 20-30+ г белка 📌 вписаться в калорийность и спланировать рацион 📌 сделать что-то вкусное на завтрак/обед/ужин без долгой готовки Также тебя ждут полезные видеоуроки и статьи и чат, где мы обсуждаем рецепты и я показываю свой рацион. ➡️ https://t.me/belochnaya_bot _ 🎙 ПОДКАСТ “Красота требует мышц” - про тренировки, пищевые привычки, мотивацию и любовь к себе: galinaognevaya.com/podcast Телеграм-канал “Огневая печет булки”: t.me/galinabulki Инстаграм: www.instagram.com/galinaognevaya/ _ 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски и узнать секреты эффективного тренинга и научиться управлять фигурой!