Занятие 43. Сжигаем жир. Худеем без диет. Колотушка Спор
Одноклассники: ok.ru/sportcrutch Вконтакте: vk.com/sportcrutch YouTube: m.youtube.com/@SportCrutch Телеграм: t.me/SportCrutch Яндекс Дзен: dzen.ru/sportcrutch Уважаемые друзья! Сегодня разберем, как избавиться от лишних килограммов без изнурительных диет и голодовок. Прежде всего, надо понять, что такое жир. Жир – это энергия для нашей жизнедеятельности! Без жирной пищи наш организм подавлен и ослаблен! Более того, если нам не хватает жизненной энергии, наши внутренние механизмы по оздоровлению и восстановлению перестают работать и мы начинаем болеть. Поэтому нам необходимо потреблять и растительные, и животные жиры! Потребляемые нами жиры преобразуются в энергию в нашей мускулатуре. Мускулатура – это мотор, а жир – это топливо для данного мотора. Но работает это только тогда, когда мускулатура, что называется, живая, когда она в тонусе. В противном случае, когда наши мышцы деградируют и каменеют, когда в мускулатуре нарушено кровоснабжение и появляются застойные явления, тогда сжигание жира в нашей мускулатуре уже не происходит. И, соответственно, при спазмах и спайках мускулатуры потребляемые нами жиры не преобразуются в энергию для нашей жизнедеятельности. Как следствие, появляется сильнейший голод, который невозможно утолить, мы едим много жирной и калорийной пищи, но этот жир опять же не сгорает в мускулатуре, а остается и накапливается в нашем организме. Чтобы организм начал процесс сжигания жировых подушек нам необходимо, во-первых, восстановить наш мышечный корсет; для этого тренируемся по методике СпортКостыль. И, во-вторых, потребуется снять спазмы и убрать спайки нашей мускулатуры. Как снимать спазмы мускулатуры мы разбирали на 30, 31, 33 и 37 наших занятиях. К сказанному необходимо добавить, что 80% потребляемого и накопленного нами жира сгорает в мускулатуре ног. Именно в ногах у нас самые массивные мышцы и именно эти мышцы работают у нас в ежедневном усиленном режиме. Соответственно, чтобы похудеть без изнурительных диет и голодовок, чтобы организм начал сжигать свои жировые запасы, необходимо снять спазмы и спайки прежде всего мускулатуры ног. После того, как мышцы ног придут в тонус, сразу же запустится процесс сжигания жира. Теперь переходим к практической части нашего занятия. Снятие спаек мускулатуры ног производим за счет простукивания спазмированной мускулатуры. Для простукивания рекомендую использовать «Колотушку СпортКостыль». Работаем аккуратно и только по мускулатуре ног! Ни в коем случае не простукиваем наши кости и суставы. Любые удары по костям и суставам приводят в конечном итоге к их разрушению. Итак, приступаем к работе с «Колотушкой СпортКостыль». Производим от 50 до 100 простукиваний мускулатуры передней поверхности правого бедра. Работаем по всей поверхности четырехглавой мышцы. Правая рука у
Одноклассники: ok.ru/sportcrutch Вконтакте: vk.com/sportcrutch YouTube: m.youtube.com/@SportCrutch Телеграм: t.me/SportCrutch Яндекс Дзен: dzen.ru/sportcrutch Уважаемые друзья! Сегодня разберем, как избавиться от лишних килограммов без изнурительных диет и голодовок. Прежде всего, надо понять, что такое жир. Жир – это энергия для нашей жизнедеятельности! Без жирной пищи наш организм подавлен и ослаблен! Более того, если нам не хватает жизненной энергии, наши внутренние механизмы по оздоровлению и восстановлению перестают работать и мы начинаем болеть. Поэтому нам необходимо потреблять и растительные, и животные жиры! Потребляемые нами жиры преобразуются в энергию в нашей мускулатуре. Мускулатура – это мотор, а жир – это топливо для данного мотора. Но работает это только тогда, когда мускулатура, что называется, живая, когда она в тонусе. В противном случае, когда наши мышцы деградируют и каменеют, когда в мускулатуре нарушено кровоснабжение и появляются застойные явления, тогда сжигание жира в нашей мускулатуре уже не происходит. И, соответственно, при спазмах и спайках мускулатуры потребляемые нами жиры не преобразуются в энергию для нашей жизнедеятельности. Как следствие, появляется сильнейший голод, который невозможно утолить, мы едим много жирной и калорийной пищи, но этот жир опять же не сгорает в мускулатуре, а остается и накапливается в нашем организме. Чтобы организм начал процесс сжигания жировых подушек нам необходимо, во-первых, восстановить наш мышечный корсет; для этого тренируемся по методике СпортКостыль. И, во-вторых, потребуется снять спазмы и убрать спайки нашей мускулатуры. Как снимать спазмы мускулатуры мы разбирали на 30, 31, 33 и 37 наших занятиях. К сказанному необходимо добавить, что 80% потребляемого и накопленного нами жира сгорает в мускулатуре ног. Именно в ногах у нас самые массивные мышцы и именно эти мышцы работают у нас в ежедневном усиленном режиме. Соответственно, чтобы похудеть без изнурительных диет и голодовок, чтобы организм начал сжигать свои жировые запасы, необходимо снять спазмы и спайки прежде всего мускулатуры ног. После того, как мышцы ног придут в тонус, сразу же запустится процесс сжигания жира. Теперь переходим к практической части нашего занятия. Снятие спаек мускулатуры ног производим за счет простукивания спазмированной мускулатуры. Для простукивания рекомендую использовать «Колотушку СпортКостыль». Работаем аккуратно и только по мускулатуре ног! Ни в коем случае не простукиваем наши кости и суставы. Любые удары по костям и суставам приводят в конечном итоге к их разрушению. Итак, приступаем к работе с «Колотушкой СпортКостыль». Производим от 50 до 100 простукиваний мускулатуры передней поверхности правого бедра. Работаем по всей поверхности четырехглавой мышцы. Правая рука у