Хакоми-терапия. Mindfulness и гештальт в новой упаковке [Психотерапия #181]
Хакоми — это современный метод психотерапии, который сочетает принципы восточной философии (особенно идеи ненасилия, осознанности и органичности) с достижениями западной психологии (теория привязанности, соматическая психология, гештальт). В его основе лежит работа через осознанность (майндфулнесс), которая используется как основной терапевтический инструмент: клиента мягко приглашают наблюдать свои телесные ощущения, эмоции и мысли в безопасном пространстве. Терапевт действует по принципу «минимального вмешательства», сопровождая процесс клиента и фокусируясь на его непроизвольных реакциях и телесных проявлениях, чтобы выявить и трансформировать глубинные, часто бессознательные, паттерны поведения и убеждения («организующие переживания»), сформированные в прошлом. Цель хакоми — не проанализировать проблему интеллектуально, а пережить новый, бережный опыт отношений в терапии, который помогает интегрировать травматичные части личности и восстановить внутреннюю целостность, приводя к устойчивым изменениям. 00:00 - Создание хакоми-терапии 03:11 Принципы и теория Хакоми-метода 06:39 Процесс и техники Хакоми-метода 14:53 Эффективность Хакоми-терапии ☛ Мои контакты (Павел Авдеев), соц. сети и Boosty - https://hipolink.me/SimplePsychology ==== Поддержать: ☛ 4817 7601 3458 3370 - банковская карта (Сбербанк)
Хакоми — это современный метод психотерапии, который сочетает принципы восточной философии (особенно идеи ненасилия, осознанности и органичности) с достижениями западной психологии (теория привязанности, соматическая психология, гештальт). В его основе лежит работа через осознанность (майндфулнесс), которая используется как основной терапевтический инструмент: клиента мягко приглашают наблюдать свои телесные ощущения, эмоции и мысли в безопасном пространстве. Терапевт действует по принципу «минимального вмешательства», сопровождая процесс клиента и фокусируясь на его непроизвольных реакциях и телесных проявлениях, чтобы выявить и трансформировать глубинные, часто бессознательные, паттерны поведения и убеждения («организующие переживания»), сформированные в прошлом. Цель хакоми — не проанализировать проблему интеллектуально, а пережить новый, бережный опыт отношений в терапии, который помогает интегрировать травматичные части личности и восстановить внутреннюю целостность, приводя к устойчивым изменениям. 00:00 - Создание хакоми-терапии 03:11 Принципы и теория Хакоми-метода 06:39 Процесс и техники Хакоми-метода 14:53 Эффективность Хакоми-терапии ☛ Мои контакты (Павел Авдеев), соц. сети и Boosty - https://hipolink.me/SimplePsychology ==== Поддержать: ☛ 4817 7601 3458 3370 - банковская карта (Сбербанк)