Первые тренировки для девушек в спортзале. Как провес?

Первые тренировки для девушек в спортзале. Как провести первую! Индивидуальный тренер Шайнова Екатерина объясняет как правильно качать ноги, ягодицы и пресс. Занятия с персональным тренером в фитнес центре "Здоровье" Вы увидите что такое становая тяга, выпады и гиперэкстензия!