КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? | Секреты Правильного Питания | Мо
КАК ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ? Записывайте историю, как смотрите этот подкаст, отмечайте наши инстаграмы и пишите свои инсайты - выполнив эти условия - вы участвуете в розыгрыше консультации от Люды. Инста Люды https://www.instagram.com/alekseeva_fitt?igsh=M2Iybmp3OGRpbnZk Моя инста https://www.instagram.com/myyr._._?igsh=MXNycWcyOTlhbGFjZw== Результаты через 3 дня❤️ Всем привет дорогие друзья, меня зовут Настя, и сегодня мы поговорим на очень важную тему вместе со специалистом Людой - тема «питания». Люда — сертифицированный фитнес-тренер и нутрициолог с пятилетним опытом работы. За это время она помогла более чем 200 своим подопечным достичь желаемой формы. Люда работает как офлайн, так и онлайн, с совершенно разными запросами. Она знает, каково это — быть на пути изменений, ведь сама прошла этот путь. Она похудела на 15 кг, а затем, грамотно набрала 10 кг мышечной массы. Этот опыт стал основой работы: она точно знает, что комфортный и результативный путь возможен для каждого. Обратиться к ней за консультацией по ведению вы можете написав ей в инстаграм https://www.instagram.com/alekseeva_fitt?igsh=M2Iybmp3OGRpbnZk ССЫЛОЧКА НА ОБЕЩАННЫЙ ГАЙД⬇️ https://t.me/alekseeva_workout_bot?start=youtube 00:00-00:52 интро 00:53-1:13 смеёмся 1:14-2:07 приветствие 2:08-2:25 кто такой нутрициолог? 2:26-2:36 кто такой диетолог? 2:37-3:05 как давно Люда в сфере нутрициологии? 3:06-4:31 как пришла к этой сфере 4:32-5:45 как мы познакомились с Людой? 5:46-6:00 структура подкаста 6:01-7:12 кому нужен нутрициолог? 7:13-8:12 распространенные запросы 8:13-10:45 вредная ли кола зеро? 10:46-13:06 заедание стресса 13:07-15:42 перекусы 15:43-21:38 переедания 21:39-24:58 вреден ли алкоголь? 25:00-27:17 как худеть и качать попу одновременно? 27:18-30:55 фастфуд 30:56-33:15 почему важно завтракать? 33:16-35:32 почему люди, у которых много активности иногда в теле? 35:33-39:01 скрытые калории 39:02-42:02 как добирать белок? 42:03-44:08 сахар и белок 44:09-47:39 готовый план питания 47:40-49:44 комфортное питание 49:56-54:44 как быстро похудеть? 54:45-59:19 как правильно питаться, если ещё живу с родителями? 59:20-1:00:56 месячные 1:00:57-1:01:44 как не получать отёки, но есть, что хочешь 1:01:45-1:05:29 правило тарелки 1:05:30- 1:08:39 кбжу в заведениях 1:08:40-1:09:53 можно без специалиста выстроить систему питания? 1:09:54-1:11:38 нет весов, чтобы считать кбжу 1:11:39-1:16:50 как перестать обращать внимание только на еду? 1:16:51-1:20:16 питание головного мозга 1:20:17-1:22:19 замена шоколаду 1:22:20-1:23:33 как всё таки худеть и набирать? 1:23:34-1:27:56 конкурс и подарок
КАК ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ? Записывайте историю, как смотрите этот подкаст, отмечайте наши инстаграмы и пишите свои инсайты - выполнив эти условия - вы участвуете в розыгрыше консультации от Люды. Инста Люды https://www.instagram.com/alekseeva_fitt?igsh=M2Iybmp3OGRpbnZk Моя инста https://www.instagram.com/myyr._._?igsh=MXNycWcyOTlhbGFjZw== Результаты через 3 дня❤️ Всем привет дорогие друзья, меня зовут Настя, и сегодня мы поговорим на очень важную тему вместе со специалистом Людой - тема «питания». Люда — сертифицированный фитнес-тренер и нутрициолог с пятилетним опытом работы. За это время она помогла более чем 200 своим подопечным достичь желаемой формы. Люда работает как офлайн, так и онлайн, с совершенно разными запросами. Она знает, каково это — быть на пути изменений, ведь сама прошла этот путь. Она похудела на 15 кг, а затем, грамотно набрала 10 кг мышечной массы. Этот опыт стал основой работы: она точно знает, что комфортный и результативный путь возможен для каждого. Обратиться к ней за консультацией по ведению вы можете написав ей в инстаграм https://www.instagram.com/alekseeva_fitt?igsh=M2Iybmp3OGRpbnZk ССЫЛОЧКА НА ОБЕЩАННЫЙ ГАЙД⬇️ https://t.me/alekseeva_workout_bot?start=youtube 00:00-00:52 интро 00:53-1:13 смеёмся 1:14-2:07 приветствие 2:08-2:25 кто такой нутрициолог? 2:26-2:36 кто такой диетолог? 2:37-3:05 как давно Люда в сфере нутрициологии? 3:06-4:31 как пришла к этой сфере 4:32-5:45 как мы познакомились с Людой? 5:46-6:00 структура подкаста 6:01-7:12 кому нужен нутрициолог? 7:13-8:12 распространенные запросы 8:13-10:45 вредная ли кола зеро? 10:46-13:06 заедание стресса 13:07-15:42 перекусы 15:43-21:38 переедания 21:39-24:58 вреден ли алкоголь? 25:00-27:17 как худеть и качать попу одновременно? 27:18-30:55 фастфуд 30:56-33:15 почему важно завтракать? 33:16-35:32 почему люди, у которых много активности иногда в теле? 35:33-39:01 скрытые калории 39:02-42:02 как добирать белок? 42:03-44:08 сахар и белок 44:09-47:39 готовый план питания 47:40-49:44 комфортное питание 49:56-54:44 как быстро похудеть? 54:45-59:19 как правильно питаться, если ещё живу с родителями? 59:20-1:00:56 месячные 1:00:57-1:01:44 как не получать отёки, но есть, что хочешь 1:01:45-1:05:29 правило тарелки 1:05:30- 1:08:39 кбжу в заведениях 1:08:40-1:09:53 можно без специалиста выстроить систему питания? 1:09:54-1:11:38 нет весов, чтобы считать кбжу 1:11:39-1:16:50 как перестать обращать внимание только на еду? 1:16:51-1:20:16 питание головного мозга 1:20:17-1:22:19 замена шоколаду 1:22:20-1:23:33 как всё таки худеть и набирать? 1:23:34-1:27:56 конкурс и подарок