27ноября 2025г. -40кг. Как правильно считать калории. Почем

Мой телеграм-канал: https://t.me/in_small_steps Наша проектная мастерская: +7 701 540 9318. Связь через WhatsApp Привет. Это я. Меня зовут Ольга. И я хочу похудеть. В этом ролике рассказываю, как подсчет КБЖУ приводит к закручиванию гаек и к срыву. И как было бы логичнее использовать подсчет калорий, чтобы получить больше пользы и меньше вероятность срыва. А еще рассказываю, почему полные люди не обжоры и не лентяи, а наоборот, слишком активные поклонники контроля запретов. Ролик про гормоны голода и сытости: https://youtu.be/UhDdN4_8ajo Ролик про гормоны счастья: https://youtu.be/Vw3UN1-_qgM