Почему не растут ягодицы - Часть 2

Делаешь кучу упражнений на попу, а результата нет? В этом видео разбираю, какие 4 типа движений обязательно нужны для роста ягодиц и почему большинство девушек тренируются неправильно. Ты узнаешь простую схему, как собрать программу тренировок, чтобы попа росла быстрее. _____ Если ты устала давиться белком и не знать, что приготовить на ужин - присоединяйся в Белочную. Белочная - мой бот с 100+ проверенными белковыми рецептами, который поможет тебе: 📌 добрать 20-30+ г белка 📌 вписаться в калорийность и спланировать рацион 📌 сделать что-то вкусное на завтрак/обед/ужин без долгой готовки Также тебя ждут полезные видеоуроки и статьи и чат, где мы обсуждаем рецепты и я показываю свой рацион. ➡️ https://t.me/belochnaya_bot _____ 🎙 ПОДКАСТ “Красота требует мышц” - про тренировки, пищевые привычки, мотивацию и любовь к себе: galinaognevaya.com/podcast Телеграм-канал “Огневая печет булки”: t.me/galinabulki Инстаграм: www.instagram.com/galinaognevaya/ _____ 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски и узнать секреты эффективного тренинга и научиться управлять фигурой!