Как переехать в США и не растолстеть? Физкультура для айтишников. Бег, велосипед, спортзал, кроссфит
Более половины иммигрантов в США набирают вес в первый год жизни. Причина тому - непривычное питание и сниженная физическая активность. Про питание мы поговорим в следующем выпуске. А сейчас хотелось бы затронуть тему спорта. В США вы с вероятностью 90% будете передвигаться на машине. Исключение НЙ и СФ с развитой инфраструктурой для общественного транспорта. В остальных городах без машины не обойтись. Я в Остине за 5 лет ни разу не ездила на автобусе, потому что ходят они крайне редко и маршруты очень ограничены. Метро тут нет. Эти факторы снижают вашу физическую активность, потому что вы практически перестаете ходить. Как поддерживать свою физическую активность, если вы работаете весь день за компьютером и ездите на машине? Правда ли, что в американских спортклубах в 5-6 утра полный аншлаг? Почему в США так популярен бег? Почему американский кроссфит такой брутальный? О популярности сальсы. Чем занимаются жители Калифорнии, Нью Йорка и Техаса. И конечно же ответим на ваши вопросы. Андре Ремати (Andre Remati) Head of Product Management в компании EPAM, NY и сооснователь школы подготовки продакт менеджеров Product Gym. https://www.facebook.com/remati.andre https://www.linkedin.com/in/andré-remati-701a48a8/ Product Gym https://productgym.io/ru/ Эпизоды с Андре 2000 резюме. Какие ошибки допускают продакт менеджеры при поиске работы в США. https://youtu.be/UqP1SUfY-7w Как русский менталитет мешает успеху в США. https://youtu.be/aVG5F9w5Pfs Дейтинг в США. Свидания по-американски. Мужской и женский взгляд https://youtube.com/live/SFXtFSGcoiY *** Видео курс по составлению резюме для международных компаний "Идеальное американское резюме": https://go.mbastrategy.com/resumecoursemain Записаться на карьерную консультацию (резюме, LinkedIn, карьерная стратегия, поиск работы в США) https://annanaumova.com Гайд "Идеальное американское резюме" https://go.mbastrategy.com/usresume Подписывайтесь на мой Телеграм канал: https://t.me/prodcastUSA Подписывайтесь на мой Инстаграм https://www.instagram.com/prodcast.us Гайд "Как оформить профиль в LinkedIn, чтобы рекрутеры не смогли пройти мимо" (предзаказ) https://link.coursecreator360.com/widget/form/ObfVCQ2clIWTdNcQBAkf ⏰ Timecodes ⏰ 0:00 Начало 12:20 Как и по какой визе переехал? 16:16 Набор веса после релокации 34:53 Включать ли спортивные достижения в резюме? 32:07 Как поддерживаешь себя в форме? 52:25 Физическая активность как инструмент нетворкинга 1:18:03 Вопросы из чата 1:34:02 Спортзалы - идти или не идти?
Более половины иммигрантов в США набирают вес в первый год жизни. Причина тому - непривычное питание и сниженная физическая активность. Про питание мы поговорим в следующем выпуске. А сейчас хотелось бы затронуть тему спорта. В США вы с вероятностью 90% будете передвигаться на машине. Исключение НЙ и СФ с развитой инфраструктурой для общественного транспорта. В остальных городах без машины не обойтись. Я в Остине за 5 лет ни разу не ездила на автобусе, потому что ходят они крайне редко и маршруты очень ограничены. Метро тут нет. Эти факторы снижают вашу физическую активность, потому что вы практически перестаете ходить. Как поддерживать свою физическую активность, если вы работаете весь день за компьютером и ездите на машине? Правда ли, что в американских спортклубах в 5-6 утра полный аншлаг? Почему в США так популярен бег? Почему американский кроссфит такой брутальный? О популярности сальсы. Чем занимаются жители Калифорнии, Нью Йорка и Техаса. И конечно же ответим на ваши вопросы. Андре Ремати (Andre Remati) Head of Product Management в компании EPAM, NY и сооснователь школы подготовки продакт менеджеров Product Gym. https://www.facebook.com/remati.andre https://www.linkedin.com/in/andré-remati-701a48a8/ Product Gym https://productgym.io/ru/ Эпизоды с Андре 2000 резюме. Какие ошибки допускают продакт менеджеры при поиске работы в США. https://youtu.be/UqP1SUfY-7w Как русский менталитет мешает успеху в США. https://youtu.be/aVG5F9w5Pfs Дейтинг в США. Свидания по-американски. Мужской и женский взгляд https://youtube.com/live/SFXtFSGcoiY *** Видео курс по составлению резюме для международных компаний "Идеальное американское резюме": https://go.mbastrategy.com/resumecoursemain Записаться на карьерную консультацию (резюме, LinkedIn, карьерная стратегия, поиск работы в США) https://annanaumova.com Гайд "Идеальное американское резюме" https://go.mbastrategy.com/usresume Подписывайтесь на мой Телеграм канал: https://t.me/prodcastUSA Подписывайтесь на мой Инстаграм https://www.instagram.com/prodcast.us Гайд "Как оформить профиль в LinkedIn, чтобы рекрутеры не смогли пройти мимо" (предзаказ) https://link.coursecreator360.com/widget/form/ObfVCQ2clIWTdNcQBAkf ⏰ Timecodes ⏰ 0:00 Начало 12:20 Как и по какой визе переехал? 16:16 Набор веса после релокации 34:53 Включать ли спортивные достижения в резюме? 32:07 Как поддерживаешь себя в форме? 52:25 Физическая активность как инструмент нетворкинга 1:18:03 Вопросы из чата 1:34:02 Спортзалы - идти или не идти?