Пауза для сочувствия к себе

Эта практика — часть тренинга навыков по сочувствию к себе и самосостраданию, подтвердившего свою эффективность. Вы можете слушать ее в течение недели или дольше, и в дальнейшем ее выполнение будет занимать меньше минуты