Запеканка из тыквы с мясом и рисом

Ингредиенты: 100 г сухого риса, 200 г филе индейки или курицы, 500 г тыквы, 2 яйца, 2 ст. л. сметаны, соль и перец по вкусу, 1 ч. л. сушёного чеснока (можно заменить свежим чесноком), сухие приправы по вкусу, 20-30 г сыра