Приведение прямой руки с верхнего блока

Вес небольшой. Цель - улучшение и отработка движения лопатки. В исходном положении плечо отведено на 180град (рука вертикально вверх), ладонь обращена наружу. Позициия колено-стопа: на колене ближней к блоку ноги, вторая нога стопой чуть в отведении для устойчивости, другая рука выпрямлена и держится за опору. Опускаем прямую руку через сторону до параллели плеча с полом или чуть ниже. Подробнее об этом упражнении - https://inspire2.ru/element-exercise/view?id=562 Платформа INSPIRE http://inspire2.ru Группа Вконтакте http://vk.com/inspire2dance Телеграмм канал https://t.me/inspire2ru