Сделай всего 20 РАЗ и удивишься изменениям | Это СЕКРЕТ?
Это упражнение должна делать каждая женщина! ✅ Бесплатный комплекс по ссылке в ТГ канале👉 https://t.me/oksayogalessons/991 Это упражнение поможет: - убрать боль в спине - избавиться от зажима грудного отдела - расправить плечи - улучшить подвижность в лопатках - улучшить кровообращение - "расшевелить" суставы - почувствовать лёгкость во всём теле Это упражнение - скрутка. Но проблема этого упражнения в том, что 90% делают его неправильно и теряют всю эффективность. Поэтому сегодня покажу вам правильную технику выполнения. Делаем по 20 раз на каждую сторону. 0:00 Делай каждый день 0:58 Упражнение 2:45 Сколько раз делать? 2:54 Завершение ➡️ Ещё больше видео: Самая ПРАВИЛЬНАЯ разминка для шеи и улучшения кровообращения https://youtu.be/m0cvn0iLXe0 Как стул забирает у Вас 10-15 лет жизни? ОСТОРОЖНО - эта поза разрушает позвоночник https://youtu.be/_uVyopl7bVw У 90% женщин есть ЭТА проблема! При диастазе можно делать только ЭТО https://www.youtube.com/watch?v=u-WqChVW_Vc ✅ Все видео здесь: https://www.youtube.com/watch?v=0-RDL1mu1E4&list=PLLFY6Umojfn8Fh9OGEIhnkcFD9iBC9jLH 📢Мои соцсети: ТГ канал: https://t.me/oksayogalessons ВК зарядки: https://vk.com/oksayoga_online Задать вопрос👉 https://t.me/Oksana_Iliadi_Yoga ✅ Я #ОксанаИлиади - сертифицированный йогатерапевт с опытом 18 лет. У меня 4 Диплома 2 из которых международные по Хатха и Айенгара йоге. Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) — школа йоги Айенгара в Индии, расположенная в Пуне, штат Махараштра. Через мои программы прошло уже более 5000 человек. Я специализируюсь на работе с осанкой, исправлением сутулости, избавление от грыж и зажимов в спине, работа с мышцами тазового дна и женской репродуктивной системой, а также рассказываю о том как убрать отёки и прочистить лимфу. #OksaYoga #болившее #боливспине #упражнения #разминка #тренировка #осанка #йога #йогадляначинающих #кровообращение
Это упражнение должна делать каждая женщина! ✅ Бесплатный комплекс по ссылке в ТГ канале👉 https://t.me/oksayogalessons/991 Это упражнение поможет: - убрать боль в спине - избавиться от зажима грудного отдела - расправить плечи - улучшить подвижность в лопатках - улучшить кровообращение - "расшевелить" суставы - почувствовать лёгкость во всём теле Это упражнение - скрутка. Но проблема этого упражнения в том, что 90% делают его неправильно и теряют всю эффективность. Поэтому сегодня покажу вам правильную технику выполнения. Делаем по 20 раз на каждую сторону. 0:00 Делай каждый день 0:58 Упражнение 2:45 Сколько раз делать? 2:54 Завершение ➡️ Ещё больше видео: Самая ПРАВИЛЬНАЯ разминка для шеи и улучшения кровообращения https://youtu.be/m0cvn0iLXe0 Как стул забирает у Вас 10-15 лет жизни? ОСТОРОЖНО - эта поза разрушает позвоночник https://youtu.be/_uVyopl7bVw У 90% женщин есть ЭТА проблема! При диастазе можно делать только ЭТО https://www.youtube.com/watch?v=u-WqChVW_Vc ✅ Все видео здесь: https://www.youtube.com/watch?v=0-RDL1mu1E4&list=PLLFY6Umojfn8Fh9OGEIhnkcFD9iBC9jLH 📢Мои соцсети: ТГ канал: https://t.me/oksayogalessons ВК зарядки: https://vk.com/oksayoga_online Задать вопрос👉 https://t.me/Oksana_Iliadi_Yoga ✅ Я #ОксанаИлиади - сертифицированный йогатерапевт с опытом 18 лет. У меня 4 Диплома 2 из которых международные по Хатха и Айенгара йоге. Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) — школа йоги Айенгара в Индии, расположенная в Пуне, штат Махараштра. Через мои программы прошло уже более 5000 человек. Я специализируюсь на работе с осанкой, исправлением сутулости, избавление от грыж и зажимов в спине, работа с мышцами тазового дна и женской репродуктивной системой, а также рассказываю о том как убрать отёки и прочистить лимфу. #OksaYoga #болившее #боливспине #упражнения #разминка #тренировка #осанка #йога #йогадляначинающих #кровообращение