Как остановить переедание, в т.ч. сладким и фастфудом, ?

🔥 БЕСПЛАТНО встреча-знакомство https://forms.gle/Bv6t8Z7V3AJgdpRZ6 📖 Инстаграмм https://www.instagram.com/angelli.lifeorder/ ► Телеграмм канал https://t.me/psyprobalance Почему мы переедаем и тянемся к сладкому  Причин две. 1. Привычки и питание Часто мы просто не умеем составлять «пищевую тарелку» на день под свою цель: - Похудеть - Восстановить здоровье - Сохранить вес Если мы хорошо и правильно поели, следующие 3–4 часа мы не будем испытывать голода. Мы не отказываем себе в сладком или фастфуде, устраиваем иногда "перерывы". Приемы пищи лучше сократить до 2-3 раз в день.2. Психологические причины 2. Иногда еда заменяет отдых, близость, радость или чувство безопасности. Если вы не голодны, но очень хочется чего-то вредного, вы в сетях голода по потребностям, которые еда не может уталить. 👉 Смотрите видео, делитесь и задавайте вопросы. #психологиядлявзрослых #транзактныйанализ #аннаангелли ✅ Официальный сайт http://annaangelli.com 👨💻 Немного обо мне: Меня зовут Анна Ангелли. Я женский психолог, арт-терапевт, тренер и консультант по тайм-менеджменту для женщин. Автор и ведущая трансформационных тренингов: Женский ретрит, Женские встречи на Кипре и др. #психология #психологияотношений #психологияотношений #женскаяпсихология #трансактныйанализ