практика благодарности высшим силам

сначала успокой свой ум. сделай несколько глубоких вдохов-выдохов. в своем комфортном темпе. главное- это внутреннее состояние. осознавай слова, которые произносишь. эта практика лишь пример. не стесняйся добавлять свои личные благодарности, конкретные события или людей. эта практика может стать твоей ежедневной привычкой, научит тебя видеть мир , научит ценить и любить его