Дневник фитоняшки. Серия №4: массонабор, расчет калори

Настя Гавриленко приступила к усиленным тренировкам, чтобы уже достойно выступить на областных соревнованиях по «фитнес-бикини». По типу телосложения Настя астеник, от природы у девушки ускоренный обмен веществ, соответственно, меньший потенциал для набора мышечной массы. Без правильного и сбалансированного рациона Настя не только не сможет набрать вес за счет роста мышц, но более того, рискует потерять драгоценную мышечную массу. Чтобы избежать такой ситуации, тренер помог Насте посчитать необходимое для нее количество калорий, чтобы начать набирать так называемую «правильную массу». Смотрите в этом выпуске: - режим питания на массонаборе; -основы правильного питания; -первая истерика Насти Гавриленко; - обследование у диетолога. ВКОНТАКТЕ https://vk.com/id17720611 ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/nastyagavrilenko_gno/