Программа тренировок для жима лежа

Сегодня я разберу программу тренировок, которую использую на своих подопечных (и себе), если стоит цель: Быстро прибавить в жиме лежа 00:00 - Кому подойдет программа 00:52 - Почему программа сработает 02:03 - Разбор дней 06:05 - Что делать после прохождения программы? 06:51 - Как выполнить МС 10:11 - Заключение Ещё БОЛЬШЕ пользы тут: Tm: https://t.me/rinat_fit =========== Мои соц. сети Inst: https://www.instagram.com/rinat_shakmaev (запрещенная в РФ экстремистская организация) ВК: https://vk.com/club191834211 #спорт #штанга #жимлежа