Йога з дитиною + овочі з городу: простий рецепт фарширо

🌿 Затишні будні вдома У цьому відео покажу шматочок нашого простого життя: ☀️ ранкова прогулянка 🧘♀️ йога в саду разом із дитиною 🍰 готую домашній вафельний торт 🌶 фарширую перці в духовці 🍵 заварюю чай з ромашки та м’яти 🌱 збираю врожай із городу Тут багато тепла, домашніх моментів і натхнення для вас 🌸 Мій телеграм: https://t.me/simple_recipes_AnnaL він ще досить неактивний. бо в підписах тільки я😅 Мій тредс: https://www.threads.com/@druzhbachkatriksi?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ⸻ 🔔 Підписуйтеся на канал, щоб не пропустити нові відео про прості рецепти, затишок і життя в гармонії з природою. 🤍 Якщо маєте змогу, підтримайте перевірені фонди для допомоги Україні — навіть маленький донат має значення. ⸻ Хештеги: #будні #рецепти #вафельнийТорт #фаршированіПерці #йога #затишок #простийрецепт #українськийютуб #україномовнийблог #декрет #моїбудні #затишок ⸻ 🌶 Фаршировані перці в духовці Інгредієнти: • Болгарський перець — 3–4 шт. • Фарш — 350–450 г • Рис (запарений або відварений до напівготовності) — 100–150 г • Сіль, перець, копчена паприка, зелень — за смаком • Сир — для подачі Заправка: • Помідор — 1 шт. • Петрушка — кілька листочків • Часник — 2 зубчики • Сметана — 2–3 ст. л. • Вода — 50–100 мл (залежно від форми) Приготування: 1. Перець розрізати навпіл, очистити від зерняток. Викласти зрізом донизу в миску з водою та накрити кришкою. Пропарити у мікрохвильовці 2–3 хв. 2. Для начинки змішати фарш із рисом та спеціями. 3. Заправку збити блендером: помідор, петрушка, часник, сметана та вода. 4. На дно форми налити трохи олії. Викласти перці з начинкою, залити соусом (перці мають бути покриті хоча б наполовину). 5. Накрити форму фольгою та запікати при 180–190°С 2 години. 6. Духовку вимкнути, але перці залишити ще на 30 хв. 7. Перед подачею гарячі перці посипати сиром. ✨ Смачного! ⸻