Йога / 20 минут / День 3

Новая серия из 10 мини-последовательностей станет вашей самой важной поддерживающей рутиной для того, чтобы оставаться в хорошей физической форме в течение всего дня. Выходите на свой коврик тогда, когда вам удобно: утром, днём или вечером. Практикуйте так часто, как вам нравится. Знакомьтесь с вашими сильными и слабыми сторонами, с вашими ограничениями. Не спешите, если не успеваете, дышите ровно и спокойно. Наблюдайте, как ваше тело по-разному реагирует на практику изо дня в день и от часа к часу. Всё, что вам нужно, - это коврик для йоги и пара вспомогательных материалов: кирпичи, ремень, плед. Хорошей практики и до встречи на коврике! Занимайтесь каждый день! Делитесь ощущениями в комментариях! Телеграм: https://t.me/YogaVITAa Практики Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yogavita