Как растянуть кисти для фронтального приседа?

Мне в Директ прилетел вопрос - "А как растянуть кисти под фронтальный присед? Чтобы как тяжелоатлеты приседать можно было" Ну я и показал набор упражнений, смысл такой растяжки и алгоритм. Если делать стабильно, то через месяц такое положение станет нормальным)) Ещё БОЛЬШЕ пользы и все самое важное: Tm: https://t.me/joinchat/RPoHdJse_Vl-qSS0 =========== Мои соц. сети Inst: https://www.instagram.com/rinat_shakmaev ВК: https://vk.com/club191834211 #какнабратьвес #фитнес #какнакачаться