Художня гімнастика. Тренер. София Товстопят. Спортивн
Всім привіт! Мене звати Софія, я українка і цим пишаюсь! З 3,5 років я професійно займалась художньою гімнастикою в школі Олімпійського резерву, у школі Дерюгіних. В 9 років я вперше виступила на Чемпіонаті України та стала чемпіонкою України в індивідуальній першості. У 17 років під керівництвом Вікторії Безсонової я отримала звання Майстра спорту України. Я тренувалася щодня мінімум по 4–5 годин. Практично кожні два тижні ми їздили містами України, набуваючи змагального досвіду. Під час перебування у збірній України я жила та навчалася в спортивному інтернаті, де тренування тривали з 9 ранку до 19 вечора, шість днів на тиждень. Десять років поспіль влітку мене чекали навчально-тренувальні збори в Криму, у місті Алушта, а взимку — на спортивній базі в місті Берегове. Збори були виснажливими: три тренування на день, перше з яких починалося о 5:45 ранку. Відвідування спортивних зборів для мене було честю, адже на них приїжджала збірна України, Альбіна Миколаївна Дерюгіна та найкращі гімнастки з усієї країни. Саме на зборах ми набували фізичної форми на наступні півроку. За 14 років професійного спорту я брала участь у численних турнірах та змаганнях, а також у Чемпіонатах світу, Європи та Кубках Дерюгіної, де здобула багато нагород. Зокрема, я стала семиразовою чемпіонкою міста Києва та чотириразовою чемпіонкою України в індивідуальній та груповій першості. У цей період мого життя було багато злетів і падінь, але я щаслива, що пройшла цей тернистий шлях через піт, сльози та іноді навіть кров. Я безмежно вдячна своїм тренерам і батькам за віру та підтримку. І, звісно, дякую собі, що не здалася! ********* Hello everyone! My name is Sofia, I am Ukrainian and I am proud of it! Since the age of 3.5, I have been professionally engaged in rhythmic gymnastics at the Olympic Reserve School, the Deriugina School. At 9 years old, I performed for the first time at the Ukrainian Championship and became the champion of Ukraine in the individual all-around. At 17, under the guidance of Viktoriya Bezsonova, I earned the title of Master of Sports of Ukraine. I trained every day for at least 4–5 hours. Almost every two weeks we traveled across Ukraine, gaining competitive experience. During my time on the Ukrainian national team, I lived and studied at a sports boarding school, where training lasted from 9 a.m. to 7 p.m., six days a week. For ten consecutive years, every summer meant training camps in Crimea, in the city of Alushta, and every winter — at the sports base in the city of Berehove. The camps were exhausting: three training sessions a day, the first one starting at 5:45 a.m. Attending training camps was an honor for me, as the Ukrainian national team, Albina Mykolaivna Deriugina, and the best gymnasts from all over the country were there. It was at these camps that we gained the physical form for the next half-year. Over 14 years of professional sports, I participated in numerous tournaments and competitions, as well as World Championships, European Championships, and Deriugina Cups, where I won many awards. In particular, I became a seven-time champion of Kyiv and a four-time champion of Ukraine in both individual and group all-around. During this period of my life, there were many ups and downs, but I am happy that I walked this thorny path through sweat, tears, and sometimes even blood. I am infinitely grateful to my coaches and parents for their faith and support. And of course, I thank myself for not giving up! #Coach #Sofia #Tovstopyat #sport #artistic #gymnastics #Coach #Sofia #Tovstopyat #artistic #gymnastics #YouTube #fitness #aerobics #stretching #barre #women #weightloss #lose weight #Тр?
Всім привіт! Мене звати Софія, я українка і цим пишаюсь! З 3,5 років я професійно займалась художньою гімнастикою в школі Олімпійського резерву, у школі Дерюгіних. В 9 років я вперше виступила на Чемпіонаті України та стала чемпіонкою України в індивідуальній першості. У 17 років під керівництвом Вікторії Безсонової я отримала звання Майстра спорту України. Я тренувалася щодня мінімум по 4–5 годин. Практично кожні два тижні ми їздили містами України, набуваючи змагального досвіду. Під час перебування у збірній України я жила та навчалася в спортивному інтернаті, де тренування тривали з 9 ранку до 19 вечора, шість днів на тиждень. Десять років поспіль влітку мене чекали навчально-тренувальні збори в Криму, у місті Алушта, а взимку — на спортивній базі в місті Берегове. Збори були виснажливими: три тренування на день, перше з яких починалося о 5:45 ранку. Відвідування спортивних зборів для мене було честю, адже на них приїжджала збірна України, Альбіна Миколаївна Дерюгіна та найкращі гімнастки з усієї країни. Саме на зборах ми набували фізичної форми на наступні півроку. За 14 років професійного спорту я брала участь у численних турнірах та змаганнях, а також у Чемпіонатах світу, Європи та Кубках Дерюгіної, де здобула багато нагород. Зокрема, я стала семиразовою чемпіонкою міста Києва та чотириразовою чемпіонкою України в індивідуальній та груповій першості. У цей період мого життя було багато злетів і падінь, але я щаслива, що пройшла цей тернистий шлях через піт, сльози та іноді навіть кров. Я безмежно вдячна своїм тренерам і батькам за віру та підтримку. І, звісно, дякую собі, що не здалася! ********* Hello everyone! My name is Sofia, I am Ukrainian and I am proud of it! Since the age of 3.5, I have been professionally engaged in rhythmic gymnastics at the Olympic Reserve School, the Deriugina School. At 9 years old, I performed for the first time at the Ukrainian Championship and became the champion of Ukraine in the individual all-around. At 17, under the guidance of Viktoriya Bezsonova, I earned the title of Master of Sports of Ukraine. I trained every day for at least 4–5 hours. Almost every two weeks we traveled across Ukraine, gaining competitive experience. During my time on the Ukrainian national team, I lived and studied at a sports boarding school, where training lasted from 9 a.m. to 7 p.m., six days a week. For ten consecutive years, every summer meant training camps in Crimea, in the city of Alushta, and every winter — at the sports base in the city of Berehove. The camps were exhausting: three training sessions a day, the first one starting at 5:45 a.m. Attending training camps was an honor for me, as the Ukrainian national team, Albina Mykolaivna Deriugina, and the best gymnasts from all over the country were there. It was at these camps that we gained the physical form for the next half-year. Over 14 years of professional sports, I participated in numerous tournaments and competitions, as well as World Championships, European Championships, and Deriugina Cups, where I won many awards. In particular, I became a seven-time champion of Kyiv and a four-time champion of Ukraine in both individual and group all-around. During this period of my life, there were many ups and downs, but I am happy that I walked this thorny path through sweat, tears, and sometimes even blood. I am infinitely grateful to my coaches and parents for their faith and support. And of course, I thank myself for not giving up! #Coach #Sofia #Tovstopyat #sport #artistic #gymnastics #Coach #Sofia #Tovstopyat #artistic #gymnastics #YouTube #fitness #aerobics #stretching #barre #women #weightloss #lose weight #Тр?