Почему Вес Возвращается После Диеты | 3 Причины от Врач
🔔 Подписывайтесь на мой Телеграм-канал. Здесь еще больше полезностей о здоровье и долголетии https://t.me/+Y6ZSDD-TRnM0NzJi 🌟 Мой Instagram: https://www.instagram.com/lushnikova_dietolog Знаете ли вы, что 90% людей, сидящих на диетах, возвращают весь потерянный вес в течение 1-5 лет? А 60% набирают даже больше, чем было до диеты! В этом видео я раскрываю 3 ключевые группы причин, из-за которых вес возвращается снова и снова. 💔 Как врач-терапевт и диетолог с 18-летним опытом, я вижу, что проблема не в слабой силе воли или недостатке мотивации. Корни проблемы гораздо глубже, и сегодня я помогу вам в них разобраться. В этом видео вы узнаете: • Почему просто "есть меньше" - это путь к провалу 🔍 • Какие психологические триггеры заставляют вас переедать даже без физического голода • Как медицинские проблемы могут блокировать снижение веса, даже если вы строго соблюдаете диету • И главное, как правильно начать снижать вес, чтобы результат сохранился надолго Ожирение - это заболевание, и как любое заболевание, оно требует выявления и устранения причин, а не просто борьбы с симптомами. ❤️ Я подготовила для вас подробный гайд "5 шагов к осознанному снижению веса", который поможет разобраться с вашими индивидуальными причинами лишнего веса. Информация о том, как его получить, в конце видео! #весвозвращается #причинысрывасдиеты #ольгалушникова #снижениевеса #диетынеработают ТАЙМКОДЫ: 00:00 Введение: почему 90% диет обречены на провал 00:50 Ожирение - заболевание, требующее выявления причин 01:30 Причина 1: Диетологические факторы неудачного похудения 02:15 Слишком строгие ограничения и их последствия 03:00 Отсутствие режима питания и недооценка съеденного 04:10 Непонимание сигналов голода и насыщения 04:50 Причина 2: Психологические триггеры переедания 06:00 История пациентки: что скрывается за вечерним перееданием 07:10 Причина 3: Медицинские факторы, блокирующие снижение веса 08:15 История пациентки: когда диета не работает из-за гипотиреоза 09:00 5 шагов к правильному снижению веса 10:20 Почему комплексный подход важнее простой формулы "ешь меньше" 11:00 Как получить гайд "5 шагов к осознанному снижению веса" ОБ АВТОРЕ: Привет! Я Ольга Лушникова, врач-терапевт, диетолог, нутригенетик с 18-летним стажем, эксперт Первого канала, Москва 24, ТВЦ, автор более 100 публикаций на тему здоровья и питания. В своей практике я объединяю весь опыт доказательной медицины с современными знаниями в области антивозрастной и превентивной терапии. Особое внимание уделяю индивидуальному подходу, ведь организм каждого человека уникален! На этом канале вы найдете: • интервью с разными экспертами на тему здоровья и красоты, • научно обоснованные подходы к снижению веса, • практические советы по здоровому питанию, • разоблачение мифов о диетах и снижении веса, • информацию о том, как с?
🔔 Подписывайтесь на мой Телеграм-канал. Здесь еще больше полезностей о здоровье и долголетии https://t.me/+Y6ZSDD-TRnM0NzJi 🌟 Мой Instagram: https://www.instagram.com/lushnikova_dietolog Знаете ли вы, что 90% людей, сидящих на диетах, возвращают весь потерянный вес в течение 1-5 лет? А 60% набирают даже больше, чем было до диеты! В этом видео я раскрываю 3 ключевые группы причин, из-за которых вес возвращается снова и снова. 💔 Как врач-терапевт и диетолог с 18-летним опытом, я вижу, что проблема не в слабой силе воли или недостатке мотивации. Корни проблемы гораздо глубже, и сегодня я помогу вам в них разобраться. В этом видео вы узнаете: • Почему просто "есть меньше" - это путь к провалу 🔍 • Какие психологические триггеры заставляют вас переедать даже без физического голода • Как медицинские проблемы могут блокировать снижение веса, даже если вы строго соблюдаете диету • И главное, как правильно начать снижать вес, чтобы результат сохранился надолго Ожирение - это заболевание, и как любое заболевание, оно требует выявления и устранения причин, а не просто борьбы с симптомами. ❤️ Я подготовила для вас подробный гайд "5 шагов к осознанному снижению веса", который поможет разобраться с вашими индивидуальными причинами лишнего веса. Информация о том, как его получить, в конце видео! #весвозвращается #причинысрывасдиеты #ольгалушникова #снижениевеса #диетынеработают ТАЙМКОДЫ: 00:00 Введение: почему 90% диет обречены на провал 00:50 Ожирение - заболевание, требующее выявления причин 01:30 Причина 1: Диетологические факторы неудачного похудения 02:15 Слишком строгие ограничения и их последствия 03:00 Отсутствие режима питания и недооценка съеденного 04:10 Непонимание сигналов голода и насыщения 04:50 Причина 2: Психологические триггеры переедания 06:00 История пациентки: что скрывается за вечерним перееданием 07:10 Причина 3: Медицинские факторы, блокирующие снижение веса 08:15 История пациентки: когда диета не работает из-за гипотиреоза 09:00 5 шагов к правильному снижению веса 10:20 Почему комплексный подход важнее простой формулы "ешь меньше" 11:00 Как получить гайд "5 шагов к осознанному снижению веса" ОБ АВТОРЕ: Привет! Я Ольга Лушникова, врач-терапевт, диетолог, нутригенетик с 18-летним стажем, эксперт Первого канала, Москва 24, ТВЦ, автор более 100 публикаций на тему здоровья и питания. В своей практике я объединяю весь опыт доказательной медицины с современными знаниями в области антивозрастной и превентивной терапии. Особое внимание уделяю индивидуальному подходу, ведь организм каждого человека уникален! На этом канале вы найдете: • интервью с разными экспертами на тему здоровья и красоты, • научно обоснованные подходы к снижению веса, • практические советы по здоровому питанию, • разоблачение мифов о диетах и снижении веса, • информацию о том, как с?