№23 Жизнь до, во время и после депрессии. Гость Лера Зелёная

В гостях нашего подкаста — Лера Зелёная, продакт в YADRO, психпросветитель и автор канала «Рефлексант». В этом выпуске мы говорим про ментальное здоровье и реальную жизнь во время депрессии. Обсуждаем, насколько депрессия распространена в IT-среде, как заново учиться жить после неё и знакомиться с собой. Отдельно затрагиваем тему внутреннего критика, хейта и коммуникации в уязвимом состоянии. Вишенка на торте этого выпуска — наш брейншторм о том, где искать и как строить отношения в 2026 году, если ты айтишник на удалёнке. Соцсети ПСИвИТ: Канал ПСИвИТ: https://t.me/psyvit Канал «Я-Бизнес-Команда»: https://t.me/i_business_team ВКонтакте: https://vk.com/psy_v_i YouTube: https://youtube.com/@psyvit296?si=Q0iv9g... Сайт: https://psyvit.ru/ Все идеи, вопросы и предложения по подкасту пишите Кате Фоминой: https://t.me/fo_mina Таймкоды: 0:00 - Что будет в выпуске 1:35 - Лера и ИТ на фултайм, а психпросвет как хобби 13:25 - Как ведение канала помогало Лере выбираться из депрессии 19:35 - Правда ли, что депрессия частое явление в ИТ сфере? 24:25 - Учимся жить после выхода из депрессии и выгорания 41:30 - Как юмор, хейт и внутреннего критика 53:40 - Реакция работодателей на депрессию Леры 1:05:03 - Где знакомиться и строить отношения в 2026-ом 1:18:45 - Разговор с аудиторией на непростые темы 1:23:05 - Важная рекомендация от гостя выпуска! *в выпуске упоминается социальная сеть Facebook запрещена на территории РФ.