Как помочь себе при синдроме беспокойных ног.

Синдром беспокойных ног. Болезнь Виллиса, Экбома. Синдром беспокойных ног беспокоит до 10% населения. При этом нарушается сон, накапливается хроническая усталость, могут возникать депрессивные состояния. Часто человек не может четко описать свои ощущения; боль, дискомфорт, пощипывание, покалывание, чесотка, крутит ноги и тд. Движение ногами на время снимает симптоматику. В ролике, помимо общих рекомендаций, приведены несколько конкретных практических советов, реально помогающих в этой проблеме. С информацией не вошедшей на канал, вы можете ознакомиться на моем ТГ канале Йога бытовых движений https://t.me/yogausualmovements И в блоге ВК https://vk.com/yogamakeev