«Время для себя». Как питаться, чтобы быть энергичным ?

💡«Время для себя» – это ваш путеводитель в мир здорового образа жизни! 👉В первом выпуске программы ведущая Алла Бюк и нутрициолог Анна Георгиу рассказывают, как составить идеальную тарелку, правильно выбирать продукты и поддерживать баланс между белками, жирами и углеводами. 📌 Узнайте: ✅Какие продукты должны быть в ежедневном рационе? ✅Почему сложные углеводы лучше простых? ✅Как сделать перекусы полезными? ✅Сколько воды нужно пить каждый день? 🏃♀️Мы также обсудим, как находить время для физической активности и почему даже 15 минут упражнений могут изменить ваше самочувствие! ✨ Смотрите программу «Время для себя» и начните путь к здоровью и энергии вместе с нами! #здоровье #похудение #нутрициология #питание #сбалансированное_питание #себялюбить