🥞Ешь и стройней! Творожные ПП лепёшки без муки и дрож?

🥞 Диетические лепёшки из творога и сыра! Супер полезные лепёшки - вкуснее хлеба и не вредят фигуре, ешь и худей! Мой любимый ПП-рецепт! Лепёшки, которые можно даже вечером 😍⏩ https://youtu.be/5vBpSPoP2Fo 🌸Мой Instagram ⏩ https://instagram.com/ludaeasycook ⏩Мой Telegram https://t.me/ludaeasycookrecipe 📌Ингредиенты и пошаговый рецепт с таймкодами: 📌 БЖУ на 1 лепёшку (примерно): Белки ~17 гЖиры ~11 г Углеводы ~7 г Калории ~190 ккал Ингредиенты: 4 шт. Творог … 220 г 🍚 Как сделать творог дома из магазинного молока 👉 https://www.youtube.com/watch?v=yTmKPILQS_w Яйцо … 1 шт. Сыр … 100 г Овсянка … 1 ст.л. Крахмал … 1 ст.л. Соль … по вкусу Выпекать при температуре 180 градусов Цельсия 18-20 минут. 📌 Пошаговый рецепт с таймкодами: 1-00:00 Готовим быстрые и полезные творожные лепёшки без муки. Отличный ПП-завтрак: лёгкие, белковые, вместо хлеба. Лепёшки подходят для похудения, спорта и сбалансированного питания. 2-00:43 В миску: творог, тёртый сыр, яйцо, соль, овсянка, кукурузный крахмал. Перемешиваю - тесто готово. 3-01:50 Формирую 4 лепёшки на пергаменте, диаметр 15-16 см. При желании посыпаю льном и отправляю в духовку на 20 минут при 180°. 4-03:09Готовлю начинку: салат, помидор, слабосолёная рыба или курица. 5-03:36 Лепёшки готовы - наполняю начинкой и подаю. 📢⏩ Рекомендую смотреть и приготовить: 💖🎄НОВОГОДНИЕ и ПРАЗДНИЧНЫЕ БЛЮДА 🎄меню на Новый год👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ12dDMu7oT-ZEx7mh1wsak7M 🎄🎄 💖 👉 https://www.youtube.com/watch?v=f1H7kW63Zko НОВОГОДНИЙ СТОЛ 💖 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал: https://www.youtube.com/@LudaEasyCook (еще 2.200 рецептов выпечки и кулинарии) 💖💰 СТАНОВИТЕСЬ СПОНСОРОМ канала - переходите по ссылке👇 https://youtube.com/channel/UCwZ6TJuh2PsR83k5PkkQx4A/join 📢 Вам стоит это посмотреть - Полезный и нужные рецепты💰👇 🍚 Домашний быстрый творог⏩ https://www.youtube.com/watch?v=yTmKPILQS_w 🍮ХАЛВА БЕЗ МУКИ намного вкуснее магазинной ⏩ https://www.youtube.com/watch?v=qx016x6CvJw 📌как вывести закваску без весов и отходов⏩ https://www.youtube.com/watch?v=cVcy1iXUj-o ⏪ 🍞 Хлеб на закваске⏩ https://www.youtube.com/watch?v=UsdtQSYPaWE ⏪ 🍚 Очень рассыпчатый плов за 30 минут ⏩ https://www.youtube.com/watch?v=qDXmlR3RGOY 🍏🍎🍰 Тающая Шарлотка с яблоками за 10 минут ⏩ https://www.youtube.com/watch?v=ppGvG-Y0fyY 🎈РЕЦЕПТЫ НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ⏩ https://youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ12dDMu7oT-ZEx7mh1wsak7M ✈️ЭКСПАТЫ💖ПМЖ Вьетнам, Мои Влоги⏩ https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ13xdIcWrR-euuv3guR1ZOVe 🍅🌿 Salads ⏩ https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ106k6uCwfYSBa_SzdMXUrT9 🐏 Meat dishes ⏩ https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ10Ij-zrRixA2HTQC5azcPnO 🐟 Fish dishes ⏩ https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ12HnbWAoNzJLdFXJGLCGqWA 👑 ideas ⏩ https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ11Y79hoeecyphpyxQ4bsiW4 ----- Better for health ----- 🏆 fitness for beginners | workout for women ⏩ https://www.youtube.com/c/ArtemVuFitness :: История Паски “Краффин”: Людмила Ву является автором нового кулича под названием “Кулич краффин”. 1-ая публикация рецепта по ссылке ⏩ https://www.youtube.com/watch?v=QNybmC97Lyk Версия 1.0, авторский рецепт кулича краффина опубликован 17 марта 2017г. **** Хиты года 🎯 2.0 КУЛИЧ КРАФФИН [новая версия] ▶️ https://youtu.be/LFE6NhxOT9U 📢 ИТАЛЬЯНСКИЙ кулич Панеттоне⏩ https://youtu.be/zuylQzE7tZM Ка?