21. Роль сна

По материалам монографии Рефлексы (fornit.ru/68661). Анализ биологической и информационной роли сна, рассматриваемого как механизм адаптации организма к окружающей среде. В течение дня мозг накапливает избыточную активность («кратковременную память»), которая без ночного отдыха перегружает сознание и может привести к психическому истощению. Главная задача сна заключается в постепенном гашении этих накопленных активностей и фильтрации наиболее значимых впечатлений для их последующего закрепления в долговременной памяти. Сновидения описываются как процесс информационной обработки дневных стимулов, позволяющий мозгу моделировать варианты поведения и подготавливать стратегии реагирования без риска ложных выводов. В заключение подчеркивается опасность осознанных сновидений, которые нарушают естественные инстинктивные циклы и могут искажать адекватное восприятие реальности.