Что скрывается за тревожностью — и как вернуть себе спокойствие

Если ты: — устала от постоянного напряжения, — не можешь "просто расслабиться", — всё время прокручиваешь сценарии в голове… 📍 На эфире разберём: — как работает тревога внутри нас — почему контроль не спасает, а изматывает — и что помогает возвращать себе тишину и устойчивость