Почему худеть в подростковом возрасте — худшая идея, ?

Когда я был подростком, я решил срочно похудеть. Ел очень мало, жестко тренировался… и только испортил своё тело. Сейчас я понимаю, насколько это была большая ошибка. В этом видео я расскажу, почему тебе не нужно худеть, если ты подросток, и покажу пошаговый план, который поможет вырасти, набрать мышцы и построить реально красивое тело. Посмотри до конца — и ты сэкономишь годы и избежишь моих ошибок. Если хочешь сделать это быстрее и с поддержкой: 👉 Мой курс для подростков: питание, тренировки и красивое тело — https://t.me/FoodBodyBot Тайм-коды: 00:00 Вступление 00:25 Моя история 00:49 Моя главная ошибка 02:49 Ты не заслуживаешь похудения 04:45 Ты не даёшь себе вырасти 06:15 Твоя главная цель сейчас 06:38 1 шаг - Ешь полезную еду и ешь её много 07:00 1.1 - Сделай упор на белок 07:40 1.2 - Дополняй рацион другими продуктами 09:20 2 шаг - Начни правильно тренироваться 09:36 2.1 - Определись с форматом тренировок 10:06 2.2 - Изучи этот формат и начни тренироваться 10:16 Хорошая новость 11:04 Главный вывод и как применить всё это уже сегодня