Фрукты или соки? Что реально полезно, а что вредит здор

Фрукты или сок, что полезнее, вред соков, сахар во фруктах, фрукты при похудении, свежевыжатый сок, сахар в соках, что выбрать для здоровья, питание и фрукты. Фрукты считаются полезными. Соки — тоже. Или всё-таки нет? В этом видео: – чем отличаются фрукты от соков для здоровья, – сколько сахара в стакане сока, – почему цельные фрукты — это не то же самое, – и как правильно их использовать при похудении и для энергии. 💡 Разбираем мифы. Показываю, что действительно работает на здоровье — а что только кажется полезным. Подписывайся — у меня только честные разборы, без маркетинга и иллюзий. Дефицит Калорий - https://youtu.be/gBBiuCFpoBo Тик Ток - https://www.tiktok.com/@doctor.tabachnik?_t=8jWDjvEn6no&_r=1 Станьте спонсором канала -https://www.youtube.com/channel/UCoFHbKYsz4fz4smQHX5Ub2Q/join