Волшебная крупа, худеем #рецепты, #рецепты простые, #рецепты быстро

Волшебная крупа, худеем рецепты, рецепты простые, рецепты быстрые Волшебная крупа, выводит воду из организма и омолаживает. Перловка с овощами и курицей. Худеем правильно ПП Лук репчатый 1 шт. 200 гр. Морковь 1 шт. 125 гр. Перловка сырая 210 гр. Перловку замочить на 2 часа Ножка куриная 300 гр. помидоры свежие (замороженные) 150 гр. Заливка сметана 15% жирности 75 гр. вода 3,5 стакана соль, специи по вкусу чеснок сушеный 1 ч. л. варим на медленном огне 1 час