2. ХРОНИКА КОГДА ТЕЛО ЗАБЫЛО, КАК ВЫДЫХАТЬ

Мы привыкли думать, что стресс — это когда вокруг пожар. Когда надо бежать, спасаться, решать. Но что происходит, когда пожар давно потух, а тело продолжает жить в режиме «бей или беги»? Этот выпуск — честный разговор про состояние, которое сложно описать словами. Когда вроде бы всё нормально, даже хорошо, но внутри — бетонная плита. Когда плечи подняты к ушам, челюсть сжата, а глубокий вдох превращается в подвиг. Почему тело разучилось выдыхать? Где прячется напряжение, которое стало хроническим? И как вернуть себе право на расслабление, не чувствуя вину за «ничегонеделание»?