Этот массаж [стоп] заменяет 8 часов сна. Полное расслабление за 6 минут.

Зажатая шея и боли в спине мешают жить? В этом видео я покажу технику самомассажа, которая реально помогает снять напряжение после рабочего дня без посещения специалиста.Эта техника основана на принципах спортивного и миофасциального релиза. Регулярное выполнение не только снимет боль, но и улучшит осанку и подвижность. 🔔 **Хотите больше таких упражнений для здоровья спины и суставов?** ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал! Здесь каждую неделю выходит подробный разбор техник самомассажа и лечебной физкультуры. Кликните на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! 💬 Пишите в комментариях, с какой проблемой в области спины и шеи сталкиваетесь вы? Возможно, следующее видео будет посвящено именно ей!#массажшеи #остеохондроз #массажотболи #самомассаж #больвшее #расслабление #здоровьеспины #лечебныймассаж #домашниймассаж #здоровье