Какие орехи точно стоит включить в рацион? | Короче, Омск 598

Орехи - это не только вкусно, но и полезно. Но как получить от них максимум пользы? Нужно ли их вымачивать, сколько можно съедать в день и в каком виде они безопаснее для здоровья? Об этом в новом выпуске проекта «Короче, Омск» расскажет нутрициолог и кандидат медицинских наук Татьяна Притыкина.