240с.Мамулечка на ПП.Ачма,белковый рулет,перловка с гри?
https://t.me/tatianaburkahka Телеграмм канал https://youtube.com/playlist?list=PLz5YZS1SxW4diMx98d-SS9xdaQ_jSnEwo&si=mY9_wpkWPvH8X1pq https://youtube.com/playlist?list=PLz5YZS1SxW4dn57LnSwygGE6Jed6mQwUH&si=XAxHImCoYrnbutrd Рулет белковый с бананом 195 г белки яиц 130 г желтки яиц 5 г разрыхл 209 г творог 2 г карица Крем 180 г творог 2 г Сахарозамен 115 мягкий.творожок 169 г банан Выход 915 г Кк. 122,09 Б. 12,61 Ж 5,24 У. 6,51 Ачма 150 г молоко 18 г ваниль 250 г лаваш 800 г творог 252 г яблоко 207 г яйцо 100 г курага 135 г сыр 130 г кефир Выход 1692 г Кк. 170,52 Б. 13,31 Ж. 6,72 У. 14,28 Перловка с грибами 100 г перловки 265 г шампиньоны 72 г лук репчатый 190 г морковь 5 г соль 2 г перец ч.м 3 г зелень суш 200 г вода Выход 955 г Кк. 62,75 Б. 3,0 Ж. 0,49 У. 12,3 Салат 167 г капуста пик 223 г перец болг 243 г огурец 2 г соль 13 г масло раст Выход 630 г Кк. 38,13 Б. 1,09 Ж. 2,15 У. 3,63
https://t.me/tatianaburkahka Телеграмм канал https://youtube.com/playlist?list=PLz5YZS1SxW4diMx98d-SS9xdaQ_jSnEwo&si=mY9_wpkWPvH8X1pq https://youtube.com/playlist?list=PLz5YZS1SxW4dn57LnSwygGE6Jed6mQwUH&si=XAxHImCoYrnbutrd Рулет белковый с бананом 195 г белки яиц 130 г желтки яиц 5 г разрыхл 209 г творог 2 г карица Крем 180 г творог 2 г Сахарозамен 115 мягкий.творожок 169 г банан Выход 915 г Кк. 122,09 Б. 12,61 Ж 5,24 У. 6,51 Ачма 150 г молоко 18 г ваниль 250 г лаваш 800 г творог 252 г яблоко 207 г яйцо 100 г курага 135 г сыр 130 г кефир Выход 1692 г Кк. 170,52 Б. 13,31 Ж. 6,72 У. 14,28 Перловка с грибами 100 г перловки 265 г шампиньоны 72 г лук репчатый 190 г морковь 5 г соль 2 г перец ч.м 3 г зелень суш 200 г вода Выход 955 г Кк. 62,75 Б. 3,0 Ж. 0,49 У. 12,3 Салат 167 г капуста пик 223 г перец болг 243 г огурец 2 г соль 13 г масло раст Выход 630 г Кк. 38,13 Б. 1,09 Ж. 2,15 У. 3,63