ПЕЛЬМЕНИ НА УЖИН ДИАБЕТИКУ! Да, они существуют! Ленивы

Пельмешки на ужин – звучит для диабетика фантастически. Но не все так грустно, они действительно существуют! Причем готовятся практически моментально, не нужно сидеть и лепить их весь вечер. Наши пельмешки быстрого приготовления. Все, что нам понадобится – фарш, яйцо, и смесь муки и клетчатки. Муку я взяла нутовую. Она белого цвета, и при этом в ней не так много углеводов. Можно взять ту муку, которую вам позволяет есть ваш глюкометр. Ее нужно совсем немножко. Главное правило – высокоуглеводную муку (нутовая, гречневая, ржаная) обязательно разбавлять клетчаткой. Пшеничную не использовать, даже цельнозерновую! 💖💖💖 Мой сайт, на котором есть все, что нужно диабетику: ✅ Сборники рецептов; ✅ Волшебная дверь в Международный Клуб диабетиков; ✅ Личная консультация Мари Дениз ✅ Бесплатные Каталоги рецептов для Диабетиков Адрес волшебного сайта здесь https://www.marideniz.com -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ✅Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 💖💖💖 Подборки вкусных рецептов для диабетиков: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWzhbj0CWasrsiDSrr6sxN9 https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWjH8cFxA24Zfn2nsFa7cF4 https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGUKlZKxqVJzNqvocvicheRc https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWHTQIwHb7_CyYydkP4n2mg https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGVGbNfMJJ8E3KUvu9i1uznp https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWbh0nU4jHd4y6RoCI4mtv_ https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGUPL-cvFrb2S6KSR9Lj5wKV https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWQKoesTxJOKKZnr6bg2UzF https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGUEDka-wXYOWI_-B835ObvL https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWZ-EGtesd8wgVLpMubxffZ https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGX2bh68FRPSy7LrTuUp67_6 https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWPofn2BFOHGIdmk3_BsEok https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGVxMvpQKLi7YSVu1SsCOPhy https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWvg-IO0f09iZMLY6fUo0tD https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGUXnnkauvqgPhDZbFMeByKJ https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGVQzLfyzkI30lKoFEbaWYII https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGVHAophlGojSeNj9NPY3IEN https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGX6WiLcc3CIL1ptpIbQg6LW https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWqepDKRzOfyvtmfg0LQ484 https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGXnAvoGFhM-ty5VT0fqKtkx https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGUafNsyfEjMgPZ9xJa4LK81 https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWJEDknzbvDFa8me_xf83mb https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWBFALV_py2EyQDAEaurOyO https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGVx3ymaVpPwIwCCkmzQHO66 https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGUTuNaTyvA4UAtSQCVtaen8 https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGVuMNQcsgxj3JGstbKsLPr_ https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWGuCoUxXtoi8Od0h7c5jvZ https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGVDHjUeWbPejXKrTctw3REG Ингредиенты: Фарш – 250 грамм; Яйцо – 1 штука; Нутовая мука – 25 грамм; Клетчатка – 10 грамм; Соль – по вкусу КБЖУ на сто грамм (вес сырых пельменей): Белки – 26,7 грамма; Жиры – 7,3 грамма; Углеводы – 3,9 грамма 188,3 кКал Приятного аппетита!